最常引起台灣人過敏的原因是？
過敏是一種人體自然產生的保護機制，它在人體遇到過敏原的時候，會產生的免疫反應，像是眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏，咳嗽這些都有可能是過敏的反應。
在臺灣，我們最常見的過敏原有塵蟎、灰塵、蟑螂、黴菌、狗狗貓貓的毛屑，或者是食物裡面的雞蛋、花生，腰果等等。其中吸入性的過敏原就佔了好幾項，而這些吸入性的過敏原，在空氣不流通的室內更容易累積，再加上現代空氣污染的問題越來越重，這些因素都讓我們現代人更容易有過敏的問題發生。
該如何預防吸入性過敏原引發的過敏？
預防過敏最重要的觀念，就是要避開與過敏原的接觸。以吸入性過敏原來說，我們在外出的時候，可以先查詢空氣品質指標，以及正確的配戴口罩還有面罩，以降低我們吸入空氣中污染物的比例。
其實現代人待在室內的機會比室外還長，這時候室內空氣品質的維持更加重要！不管我們是在家裡，還是在工作的環境，我們都應該要定期打掃、定期更換床單，還有幫毛小孩洗澡。另外同時還要定時打開窗戶、維持空氣流通、同時使用除濕機，還有配有HEPA濾網的空氣清淨機，來維持室內適當的濕度，以及過濾掉空氣中的過敏原，還有污染物，這樣子一來就可以大大降低我們引發過敏的機會。
毛小孩一定會讓寶寶有過敏體質？
不一定喔！一般常見的誤解，都會將家裡的貓狗與寶寶過敏畫上等號。其實並不一定是這樣子的，寶寶過敏的發生是：
- 寶寶本身就帶有過敏體質
- 過敏原證實為寵物毛髮
這兩項條件同時具備才會發生過敏，有毛小孩不一定會讓寶寶過敏，懷孕的媽媽也不用著急地在毛小孩，與即將出生的小小孩當中二選一。
寶寶吸入寵物毛會影響肺部嗎？
當然不會。一根寵物毛髮直徑大約在20到60微米之間，當寶寶在呼吸的時候，寵物毛大概在鼻腔就被擋下來了，更別說是進入氣管，甚至肺部。相較於寵物毛髮，空氣中肉眼看不見的細微污染微粒，例如：二手菸、PM2.5⋯⋯等，才會經由鼻腔與氣管進入肺部造成危害。
孩子還未出生，無法得知是否有過敏體質，新手父母能先做什麼準備？
剛剛有說到過敏的發生，除了天生體質之外，其實後天的環境與生活習慣的影響也很重要！可以從打造一個低過敏原的居家環境開始，例如減少家中的地毯、厚重的窗簾，還有絨毛娃娃⋯⋯等，容易聚集塵螨的物品。
此外，減少空氣中的污染物，以及吸入性過敏原等，保持家中空氣品質也很重要。一個一舉數得的方式，就是選擇濾淨效能好、換氣量大的空氣清淨機來改善家中的空氣品質。像是有國際機構專業認證的空氣清淨機，對於降低空氣中的過敏原與污染物，都有一定的效果，做足環境準備就可以與毛小孩一起安心地迎接小小孩的到來
過敏的人真的比較容易焦慮及有情緒波動嗎？
沒錯！生病本來就容易使人焦慮，有過敏症狀的人經常會感覺自己得了感冒，像是呼吸困難、咳嗽，或是喘不過氣，都可能讓人感到焦慮。尤其過敏是長期的症狀表現，時間一長可能會干擾工作品質與睡眠狀態，同時也會讓壓力指數升高、免疫系統失衡而陷入惡性循環。所以正常的情況下治療過敏，也能改善患者的憂鬱和焦慮症狀。
如果察覺到自己有過敏引發的情緒焦慮，可以怎麼緩解？
首先，可以先從確定過敏的刺激源，跟實施放鬆訓練做起。如果確定是呼吸道過敏，可以先降低空氣中的過敏因子。現在越來越多人有使用空氣清淨機的觀念，使用上應該依照空間大小，挑選對應坪數的空氣清淨機。此外，選擇有自動偵測室內空氣品質的空氣清淨機也很重要，確保家中的每個空間都能讓你感到放鬆、情緒穩定。
再來就是進行一些放鬆練習，藉由瑜珈、坐禪、冥想，或深呼吸來緩解壓力、克服焦慮。尤其年幼的孩子，別讓他們因為過敏而感到沮喪，多鼓勵孩子以正向積極的態度面對。只要好好治療，就能夠恢復正常生活！
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