經常頻尿、突然尿急好困擾!必知2組救急穴位,按摩1分鐘緊急緩解!

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突然尿急卻臨時找不到廁所怎麼辦?試試看按壓穴道應急!日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示,人體中的穴道「中渚」、「液門」,和體內水分代謝息息相關!​

如果這兩處穴道受到刺激,會透過脊髓將訊號傳達給腦部,讓腦部下指令給膀胱,使膀胱放鬆、緊張受到緩減。雖然尿意可能過一陣子又會上湧,卻可以透過不斷刺激的方式,幫助爭取更多找廁所的時間。

內田輝和強調,刺激穴道的方式可以降低患者隨時可能會漏尿帶來的不安感,幫助解尿時小便量過少的人,在膀胱累積較多尿液後再行排尿。但他也提醒,這個方法只能做為應急之道,如有頻尿、漏尿問題,一定要接受專業泌尿科醫師診治,並聽取醫師建議斟酌使用。​
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穴道位置與按摩方法



  • 液門:位於無名指和小指的指根處。 ​
  • 中渚:以液門穴為起點,朝手腕方向約3指寬處。​

用另一隻手的食指和中指,以有點痛的力道,同時刺激按壓中渚、液門穴1分鐘以上即可。壓左手或右手都可以,只要選一邊壓就好。​

【小提醒】台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師張景欣曾在受訪時提醒,就算有很長一段時間無法上廁所,最好也不要完全不喝水,以免引起其他泌尿道疾病,建議透過少量多次的方法,每1~2小時攝取200~300ml的水分。

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參考資料:
  1. 頻尿、漏尿怎麼辦?按穴道應急緩解膀胱過動!

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