茶飲保養
補肺好顏茶
1. 桂枝3錢、百合3錢、天門冬 3錢、西洋參2錢、丹參1錢，上五味棉布包，以500cc熱水沖服，能調和營衛、補肺潤肺，增加血液循環。
元氣顧肺茶
2. 高麗蔘1.5錢、黃耆3錢、貝母3錢、百合3錢、麥門冬3錢，上五味棉布包，以500cc熱水沖服，能大補元氣、潤肺好顏，顧肺化痰。
提升免疫力藥浴
乾燥桑葉半斤、大風草5錢、香薷葉5錢等藥以棉布包，煮水3分鐘後，放涼加入居家泡澡桶，熱水泡澡20分鐘，提升免疫力，大人小孩皆宜。
精油嗅吸
10ml 5%配方油
- 綠花白千層3滴
- 黑雲杉3滴
- 甜馬鬱蘭2滴
- 乳香1滴
- 西洋耆草1滴
將配方油滴數滴在掌心中搓熱，從喉部向壇中穴慢慢塗抹深呼吸，幫助暢通呼吸道、放鬆支氣管、緩解肌肉張力、提升免疫力。
飲食注意
攝取多樣化彩虹蔬菜纖維（指的是熱量低、纖維多、富含多種植化素與抗氧化力的蔬果）、優質蛋白質，為身體補充豐富的營養素。並且減少精緻糖份與高油脂類食物。
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