6. 口腔癌：
口腔癌的預防主要跟避免接觸口唇的刺激性物質或有害物質相關，而檳榔是國人口腔癌的主要禍首。如菸、酒、檳榔等長期對口腔腔黏膜有刺激性的物質應該要減少，避免長期使用高熱和刺激性的食物也是。而定期看牙醫保持牙齒健康，減少齒列不正的牙齒不斷摩擦周遭黏膜，也是預防口腔癌的好方法。
7. 胰臟癌：
早期的胰臟癌幾乎沒有任何症狀，而在發現時通常已經是晚期癌症。但胰臟癌好發於60歲以上的長者，以及抽菸喝酒、高脂飲食的國人。因此預防之道在於，健康飲食多攝入蔬菜、水果、全穀類食品，限制食用紅肉和加工肉類、含糖飲料和高度加工的食物，並且控制體重。減少飲酒和吸菸也是同樣重要的防癌因子。
8. 胃癌：
有70％的胃癌病人和幽門桿菌的感染相關，所以及早治療幽門桿菌是相當重要的第一步。而飲食健康，少吃油膩、煙燻、醃製等富含亞硝酸鹽和致癌物質的食品也是基本配備。而保持健康的生活方式，如充足睡眠、適當運動、減少壓力等也能有效預防胃癌。
9. 食道癌：
食道癌和胃癌的危險因子相似，所以都需要飲食健康，少吃油膩、煙燻、醃製等富含亞硝酸鹽和致癌物質的食物，另外超過攝氏65度的熱飲也是要避開的致癌因子。
除此之外，減少胃食道逆流的症狀也能有效預防食道癌，所以要減少生活壓力和不良的飲食習慣，建議定時定量的飲食，不要吃太飽，也要減少刺激性食物包含咖啡、酒、茶等等食物。
10. 卵巢癌：
卵巢癌是隱形的殺手，生成原因不明且不易發現。因此，卵巢癌的高風險族群同樣包含有乳癌基因BRCA-1及BRCA-2的國人，年過50後應定期至婦科接受子宮頸抹片和血液檢驗等檢查。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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