婦科治血症四大穴位
中醫認為脾統血,有異常出血的女性朋友不妨多多按壓脾經的穴道,其中以「公孫穴」最為重要。此穴位的位置在足内側緣,當第一蹠骨基底部的前下方,是太白穴往上1寸的位置。公孫穴對於血液循環能發揮良好的功能,因為公孫穴是一個重要疏散點和樞紐,能夠通氣、活血、解瘀,具有調動子宮、脾經的運血能力,可以把血液輸送到全身。
此外,公孫穴還可以調節因體內氣血瘀滯造成的各種症狀,並促進小腸蠕動,幫助消化,改善腸胃與免疫的功能,進而逐漸改善婦科疾病。每天可以大拇指用力按壓約3分鐘,持續至少一個月以上,便能逐漸產生效果。
除了按壓公孫穴,平日還可以推推小腿內側脾經循行部位,如果發現有明顯酸痛點,那就是自己經絡的反應點,尤其要加強陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這些穴位的按揉。
- 陰陵泉:內側膝蓋以一指幅寬度,按觸有一凹陷處,用力按壓會有痠脹感。
- 地機穴:陰陵泉穴下3寸。
- 漏骨穴:腳踝上方6寸。
- 三陰交:腳踝上方3寸。
益母草香附湯
材料:蔥白5根、雞肉250克、益母草與香附各3錢
作法:
- 取蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附,加適量水同煮。
- 煮至熟肉即可,飲湯食肉。
食養分析:
香附是女科常見用藥,可疏肝理氣,特別適合現代壓力大導致肝氣鬱結體質的上班族。此食療能改善氣血循環,對氣血瘀阻型患者有不錯的調理效果,能穩定子宮內膜。
作者簡介:吳宛容中醫師,睿鳴堂中醫診所院長,經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師,學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。 【翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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