不僅調節體態，還能改善情緒、身體機能
呼吸瘦身術不用花大錢與長時間，也沒有任何難度，而且還有以下好處：
1. 不滿自己的水桶腰很久了？呼吸瘦身術輕鬆形塑腰身
正確的深呼吸可以有效地刺激肌肉，促使內臟回到原本的位置運作，並消除小腹；鍛鍊過的肌肉就如同穿上一件天然的馬甲，讓水桶腰與小凸肚都離你而去。
2. 臉色蒼白、手腳冰冷？深呼吸還你健康紅潤的臉頰
深呼吸數次後，身體會自然出汗。在肌肉被刺激的狀態下，虛寒的身體開始發熱，而從腹部一帶的脂肪開始，全身的脂肪也會隨之燃燒，手腳冰冷的問題便會不藥而癒。
3. 睡不好，姿勢不良又內分泌失調？深呼吸調整脊椎改善體質
主掌著人體中的內分泌、臟器運作的自律神經位於脊椎。正確呼吸可以調整因姿勢不良而歪斜的脊椎，順帶調節自律神經，讓你從此不再失眠、保持青春健康的體魄。
4. 長期便秘？正確呼吸讓你擺脫宿便困擾
藉由呼吸，可以調節內臟使其正常運作，腸道當然也連帶受惠。每天多喝水，深呼吸，整腸排便不是難事！
5. 總最近有股無名火在燒？深呼吸，恢復好心情
暴飲暴食也無法紓解莫名的焦躁與不滿嗎？深呼吸可以使掌管情緒與食慾的副交感神經變得活躍，心情平靜後煩躁感自然消失無蹤，不再暴食紓壓、有效減少食量！
做對了就能自然瘦的呼吸法就在下一頁！