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新冠病毒突變2種更強亞型!國際醫學會推薦5種營養素抵抗病毒攻擊- 第2頁

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如果是年齡較長的人更要特別留心。該報告指出,新冠肺炎患者的死亡率與年齡呈正向關聯性,新冠肺炎併發重症、死亡風險最高的族群是60歲以上的人;在55,924例新冠肺炎確診病例中,中位數為51歲,77.8%病例介於30至69歲之間,反觀兒童的病例不僅少,且病情較輕微,19歲以下病例只占總病例2.4%左右。

如果自身患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和癌症等疾病,也是罹患新冠肺炎高風險群,需特別小心。

除了勤洗手、戴口罩,國際醫學會建議攝取5大營養素提升抵抗力



要防備新冠肺炎,除了勤洗手與戴口罩等衛生防護基本功之外,提升抵抗力也是不可輕忽的關鍵。「國際分子矯正醫學會組織」曾發表一篇「預防冠狀病毒」指南,指出強化人體的抗氧化能力與免疫能力,可弱化病毒對人體造成的負面影響。 (編輯推薦:免受新冠病毒侵擾!增強免疫力TOP10最強食物票選出爐)

預防疾病畢竟比治療來得容易,平時可適量攝取可以提升身體抵抗力的營養素,防患於未然;「國際分子矯正醫學會組織」建議民眾服用5種營養素:

  • 維生素C:每天3000毫克(或更多),分次服用
  • 維生素D3:每天2000國際單位。(從每天5000國際單位開始,持續兩週,然後減少到2000國際單位)
  • 鎂:每天400毫克
  • 鋅:每天20毫克
  • 硒:每天100微克

※上述劑量是針對成人設計的,孩童要依照體重酌量攝取。

參考資料:
  1. https://udn.com/news/story/120936/4389589
  2. https://www.ctwant.com/search?q=S%E4%BA%9E%E5%9E%8B
  3. https://www.edh.tw/article/23790
  4. https://www.edh.tw/article/23716

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