（4） 走入他人的世界
我喜歡找人聊天，不論是陌生人或熟識的人。我會去參加各式活動，有時候還主動問別人，我可否參與那個活動？參與多種活動，會讓自己的身體更好。獨處的人，如果要跳脫寂寞，就要養成主動的習慣。如果你不喜歡安靜，就別沉默，找機會認識人，並對人表示興趣。例如前幾天我就去拜訪一位剛認識的朋友，並邀她一起在她的社區散步。當時，我們看到有人在自己家的院子舉辦二手拍賣，便趨前看看。我們一走入那個院子，六十八歲的賈姬立即前來招呼我們，說有一件皮衣非常漂亮，她花兩百美金買來送給孫女，而孫女才穿一次就不要了。
「這件皮衣，我才賣二十五美金。如果妳要的話，價錢還可以商量。」我們看看衣服又看家具，賈姬解釋，那些家具是鄰居老先生委託她賣的。聊啊聊，我談到自己是作家，賈姬立刻拉我進入她家，說要介紹她最要好的朋友海倫讓我認識。海倫也是創作者，寫的是歌詞。就這樣，我們幾個人聊天聊得很開心，還互相留下聯絡方式。
（5） 享受獨處
安妮塔的媽媽七十二歲時喪夫，安妮塔在爸爸過世的那天晚上問媽媽，要不要她陪睡？你猜她的媽媽怎麼說？
「如果我未來的歲月都需要獨居，那麼，我最好就從今天開始。」安妮塔的媽媽立即接受自己的處境，並沒有唉聲嘆氣或覺得自己一個人很可憐。當然，她也沒有認為這個世界拋棄了她。而安妮塔從爸爸過世後，每天打電話問候媽媽，沒想到有一天她的媽媽在電話中對她說：「妳不要常打電話來，我有我自己的生活和隱私，我不要妳觸探我的隱私。」
（6） 讀書
獨處的時候，我多數時候都在讀書。不論我在台北的家，或在美國的家，或者外出旅行，我總隨身帶了不少書陪伴我。讀書，讓我感到快樂。讀書時，總是要獨處，才真能體會書的韻味。
（7） 音樂
讀書的時候，我也聽音樂。在美國，我固定收聽美國公共電台，那兒有許多古典音樂，和全世界最棒的音樂會轉播。交響樂是我的最愛，我喜歡交響樂的氣魄，古典樂讓我身心舒爽，搖滾樂叫我飛翔，鄉村音樂很有人的感覺，我也愛歌劇的盪氣迴腸。
（8） 寫東西
獨處的時候，我還喜歡寫寫東西。即使你不是作家，也可以寫東西。隨身帶一本漂亮的筆記本，記下自己的想法或者觀察到的事物。經年累月下來，有空或無聊時翻一翻自己過去寫的東西，也許會有豁然開朗的感覺。
過去我寫日記一直是三分鐘熱度，從來沒有完成過一整年的書寫。前幾年，我就訓練自己，非得完成天天寫日記的習慣不可。當我懶惰時，我就提醒自己：「嗨！試試看吧！」當一年份的日記完成時，我為自己喝采，說：「我辦到了。」
有了那一年的經驗，第二年我繼續寫日記時，困難度就降低了。前幾年我在美國阿拉帕契山區爬山時認識了一位女士，她送我一本隨身攜帶的登山記錄。「妳每次爬山時，就記錄一下妳的登山活動。」她如此教我。寫東西的方式可以很自由，很不同，隨手寫一些自己的觀察和感覺，也是很棒的經驗。
美國有一位作家，寫了一輩子小說，總是被退稿，從沒有被出版社出版。到九十來歲時，他心血來潮以自己居住的街道為主題寫小說，一鳴驚人。那條街的一頭是基督徒，另一頭住的是猶太教徒，兩邊教徒不相往來，連年輕人約會都是禁忌，他以此做為題材，寫自己的故事。接著，他再接再厲寫下第二本自己的故事，出版後反應也不錯。到九十六歲時寫下第三本他的故事前，甚至有基金會頒給他一筆高額獎金，支持他寫書。一百歲時，他正在寫第四本書，而辭世時，那本書還沒有完成。他的晚年，因為書寫而得到更大的快樂，和對自己的肯定。
（9） 讓自己忙碌
如果獨處時讓你感到被寂寞吞噬，那麼，想辦法讓自己忙碌，找一些事情來做。忙碌，是解除寂寞的最好方法。要忙什麼呢？可以種花蒔草，可以學習樂器、書法、畫畫、拉胚……就看自己喜歡什麼，就學什麼。
現代人那麼長壽，退休後還有3、40年甚至更久，如果全部用來吃喝玩樂，久而久之，就會覺得生命缺乏意義。那有什麼好方法？繼續看下一頁
