字級放大解說自救急救包，
學會自我救命術
無論是受傷還是不適，這時能夠拯救自己的只有自己，請多假設各種情況並模擬應對方案吧。
舉例來說，因為滑落或跌倒而失去意識時，若身邊有同伴時，可以幫自己施以必要措施或是代為求救。但是獨攀者在被發現之前，或是自己醒來之前，什麼都辦不到。
此外救命的關鍵─確保呼吸道暢通，是在有他人的情況下才辦得到的處置，止血也會受到受傷部位影響，有時光憑自己也很難辦到。在單手不能使用的情況下，若有其他重傷怎麼辦？能夠忍耐疼痛到什麼程度呢？試著想像獨攀的場景，會發現能做到的自救術其實很少。
請各位獨攀之前務必理解遇到事故而動彈不得時，有同伴能夠關心自己並有可協助的團隊，與一切都得靠自己的獨攀有多麼不一樣，深切明白獨攀的風險。
1.假設所有可能發生的事態，做好裝備與心理方面的準備
只是小傷的話貼個OK蹦就可以了，但是遇到骨折或重度失溫等緊急狀況時，是否具備相關知識，將左右後續的發展。事情真的發生之後才思考「該怎麼處理？」的話，就只會有曖昧模糊的答案，光憑這些是很難做出適當處置的。
因此入山前就必須假設各種情況並做好模擬，思考：「可能會發生什麼事情？」「發生時需要哪些處置？」「處置的具體方法是？」這同時也是對心靈的鍛鍊，因為平常就開始仔細思考，藉此具備必要的知識與裝備，才能夠在緊急時儘早冷靜下來。所以請在平常就做好準備，如此一來，獨攀時無論發生什麼事情都可以挺胸說出「這一切都在掌控之中」。
2.冷靜掌握當下事態
遭遇嚴重事故時可能會腦中一片空白或是陷入恐慌，雖然這時真的很難保持平靜，但是應對事故的第一步依然是冷靜下來。
接著請掌握發生的事態，例如：是跌倒了還是滑落了？同時也要環顧四周，確認自己當下是否安全？是否需要立即移動？完成後就要檢視自己全身狀況，有劇烈疼痛時往往會專注於該處而忽視他處。頭部、胸腔與腹部等都是一開始疼痛輕微，但是可能慢慢變嚴重的部位，所以請從頭到尾都摸摸看、動動看，檢查有沒有疼痛、變形或動作異常。平常也請多加模擬這個檢查過程吧。
看到大量出血才開始回想止血方法？若能注意到並施以適當處置，可以預防重症化！下一頁看專家更多建議
