在中醫裡還有一句話：「風池、風府尋得到，傷寒百病一時消。」這說明風池還是個驅寒、治療風寒感冒的要穴。所以，我經常對身邊的人說，風池穴是一個治療感冒的萬靈穴，不管是風熱感冒，還是風寒感冒都可以使用它。如何利用風池穴來治療感冒呢？一般情況下，在感冒之初，找到風池穴並用指腹稍用力按壓該穴2～3分鐘，每天堅持按揉2～3次，即可使感冒症狀得到緩解。
除此之外，我們還可以將蒜片，貼在風池穴上來治療感冒：把新鮮的蒜片去皮，切成3公釐左右的薄片，然後將頭部左右2個風池穴用醫用棉布擦拭乾淨並塗上凡士林，再把蒜片貼在穴位上，然後用紗布將其包紮固定，3小時後再取下，每天貼1次，一般3～5天內能治癒感冒。
有少部分人貼蒜片後，風池穴處的皮膚可能會起小泡，不用擔心，也無需處理，過段時間就會自然會痊癒。這就是我教給劉先生的小秘方。據說，現在劉先生無論去哪出差，都隨身帶著大蒜以備不時之需。
要掌握這個蒜片治療感冒的方法，自然還要找準風池穴的位置。風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。你用拇指和食指從枕骨粗隆兩側向下推按，推到枕骨下緣凹陷處用力按壓，如果有酸痛、麻脹感，就說明找到穴位了。
風池穴是全家人治療感冒的保健穴。不過，風池穴的作用還不止於此。在日常的診療中，我們還用風池穴來治療中風。在這裡告訴大家1 個知識，就是凡是帶有「風」字的穴位，比如風池、風府、風市、翳風等穴位，都能治療廣義上的中風。
這個「風」有外風和內風之分。外風是因為感受外邪而中風，比如感冒發燒等，而內風則是內因引起的，比如抽搐、昏迷、麻木、痙攣等都屬於內風。一般情況下，我們說的中風是內風，比如痙攣、麻木等。
家庭中經常需要應酬的中年男人、老人、中風後的患者，都可以用風池穴搭配其他穴位來防治中風症。在《類經圖翼》裡有記載：「風池治中風不語，牙關緊閉，湯水不能入口。手足不遂，足三里主之。」根據書中記載，我們知道很早前人們已經意識到風池穴對治療中風的重要性。
在中醫的觀點裡，眾病皆因風，外風內侵使人體陰陽不調，氣血錯亂，加之激動、勞累導致肝火暴漲，風火相扇，氣血奔走於上，使之發中風病。要治療這個中風病就必須以醒腦開竅、活血化瘀、祛風活絡為根本，再以平肝潛陽、熄風祛痰為輔，才能從根本將「中風」處理好。
而風池穴為膽經頭部穴位，就有治內外風的功效。同時，它又與肝膽互為表裡，針灸它還能有平肝熄風、活血化瘀的效果。這就是我們防治中風的目的。菸酒過量、經常應酬、熬夜的中年人尤其應該利用風池穴來保養自己的身體，預防中風病，而老年人和中風患者更可以經常揉壓風池穴。那麼，具體要如何讓風池穴為我們服務呢？在家裡，我們可以取風池穴為主穴，配合百會、人中、十宣和足三里的按摩來防治中風。
本文摘自《居家穴位調養的第一本書》／李志剛（北京中醫藥大學教授）／四塊玉文創