STEP3.可加強揉捏在意的肥胖部位，像要推開橘皮組織一樣的稍微加強力道。
STEP4.用手抓著整個手臂的肥肉，扭轉一圈。從手肘往腋下的方向逐步扭轉揉捏。
最後，將鬆開的脂肪和老廢物質排出體外，像STEP2一樣，從手腕往腋下的方向推。
STEP3.可加強揉捏在意的肥胖部位，像要推開橘皮組織一樣的稍微加強力道。
STEP4.用手抓著整個手臂的肥肉，扭轉一圈。從手肘往腋下的方向逐步扭轉揉捏。
最後，將鬆開的脂肪和老廢物質排出體外，像STEP2一樣，從手腕往腋下的方向推。
STEP3.可加強揉捏在意的肥胖部位，像要推開橘皮組織一樣的稍微加強力道。
STEP4.用手抓著整個手臂的肥肉，扭轉一圈。從手肘往腋下的方向逐步扭轉揉捏。
最後，將鬆開的脂肪和老廢物質排出體外，像STEP2一樣，從手腕往腋下的方向推。