起床後、睡覺前唾液最少，按摩三大唾腺助唾液分泌保護口腔
飯田醫師指出，早上起床以及睡前這兩個時間，是唾液分泌量最低的時候，因此建議家長這時帶著家中小孩一起按摩。
《腮腺》
腮腺在日文中稱為耳下腺，顧名思義是位於耳朵根部連接臉頰的兩側腮幫子位置。只要用雙手手掌貼住兩腮，以摩擦生熱的輕微力度畫圓按摩10次即可。
《頷下腺》
頷下腺則位於下顎根部靠近脖子處，以雙手除了兩隻大拇指以外的指頭，慢慢朝上推壓按摩10次即可。
《舌下腺》
舌下腺位於下巴正下方與脖子相連，靠近舌頭的位置，用雙手大拇指慢慢朝上推壓按摩10次即可。
雖然按摩唾腺能夠有效提升口腔的自我修復能力，但是牙科專家熊谷直大也提醒，唾液並不能徹底預防牙周病或是嚴重的蛀牙，因此民眾還是要帶著家中孩童刷牙，建立出良好的口腔衛教觀念才能有效防止蛀牙發生。