《拉髮按摩這樣做》
基本動作
日本針灸師松永美智子表示，以自己感到舒適的髮量為一束，無論是整個手掌包覆、還是以指尖捏著頭髮皆可，一邊輕拉頭髮，一邊從鼻子緩緩呼吸，將氧氣輸送到腦部。鼻腔擴展時頭骨和肌肉也會跟著動，效果更佳。
STEP1.右側朝下的躺著，左手抓著耳朵上方的頭髮，朝後腦勺的方向筆直拉5秒鐘。
STEP2.再往上方頭頂的方向拉5秒鐘。緩緩放下，改為左側朝下躺著，重複1~2的動作。
這個區域可以刺激到膽經的經絡，促進肝臟、泌尿系統的健康，提高消化和排毒能力，消除疲勞、增強免疫力。
STEP3.仰躺著，將頭髮分成兩個區塊，用右手抓著左側的頭髮，往右側拉5秒鐘，緩緩放開。左手也以同樣的方式，拉右側的頭髮。
膀胱經是通過身體中心的經絡（頭部經過頭頂以及後腦杓），與水分代謝有關，能讓水腫和乾燥肌回歸正常。提高內臟機能，改善肩頸痛和腰痛。