善用「營養力」預防子癲前症
子癲前症及早發現、及早介入治療很重要。目前已經可以有效篩檢預測，準媽媽們可於第一孕期以自費方式，抽血檢測胎盤成長因子（PlGF）與懷孕相關血漿蛋白A（PAPP-A），並搭配超音波進行子宮動脈血流檢查及定期血壓量測，預先知道罹患子癲前症的機率，篩檢率高達95％。此外，除了早期篩檢外，建議準媽媽還可以善用「營養力」，補充三大關鍵營養素來預防子癲前症的發生。
• 營養素① 維生素D：
研究已證實，孕期維生素D攝取不足，將會增加「子癲前症」以及「胎兒小於妊娠年齡(SGA)」的發生率，因此預防子癲前症，孕期維生素D的每日攝取量須達4000 IU，才能滿足母體和胎兒所需。
• 營養素② 番茄紅素：
一項發表於《國際婦產科雜誌（Gynaecol Obstet）》的前瞻性隨機對照雙盲研究，在251名參與研究的孕婦中，有116名口服番茄紅素，劑量為2毫克，每日2次，而另135名則以相同劑量給予安慰劑，直到分娩。結果子癇前症與子內生長遲緩的發生率，番茄紅素組都明顯低於安慰劑組（見下表），可見番茄紅素對子癲前症具預防效果。
要注意的是，番茄紅素來自栽種作物且具油溶性，因此採購番茄紅素的保健食品時，應選擇通過農藥、戴奧辛、多氯聯苯等檢測的產品。若想直接經由食物攝取，除注意以上檢測外，必須煮熟剝皮吃，才能獲得最佳效果。
• 營養素 ③ 益生菌：
2011年挪威公共衛生學院的Jacobsson賈克布森博士在《美國流行病學期刊（American Journal of Epidermiology）》上發表的研究顯示，孕婦每天吃1次含有乳酸菌（Lactobcilli）的優酪乳或優格，就可以降低21％子癇前症的發生率。此外，孕期攝取益生菌（乳酸桿菌LGG和比菲德氏菌Bp12)，對降低妊娠糖尿病的發生也有很好的效果。
本文摘自《無毒好孕》／江守山／新自然主義
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