泌尿系統的症狀：頻尿
喝酒會造成頻尿，這是因為酒有利尿的作用，所以無須擔心，但明明沒喝酒卻還是頻尿，就有可能是因為高齡或是腎機能出現問題。
高齡者因為排尿的括約肌收縮力降低，導致尿液難以排出，只能一次排出一點點，因此需要常常排尿。而腎機能所造成頻尿，是因為腎機能出問題，為糖尿病的併發症。
另外，有心事或失眠的人也會感到頻尿，相反地，也有可能會因為頻尿而失眠。
這個穴道有效！
- 關元：以拇指以外的手指揉捏腹部的穴道。
- 腎俞：身體往後仰的同時，以拇指指壓與肚臍同高的腰部穴道。
- 陰陵泉：位於脛骨內側，有效改善低血壓、便祕等症狀。指壓左右兩側的穴道。
還可以將點火的溫灸棒放入套有布巾的溫灸器，以適當的熱度溫熱百會穴。另外，將雙手拇指交疊壓揉公孫穴，也能有效改善頻尿。
對應症狀的有效穴道與實際按摩法
Step1首先指壓這裡：關元
位於肚臍往下約四根手指寬的地方。為下腹部的正中央。
以拇指以外的手指壓揉腹部穴道。
Step2再來指壓這裡：腎俞
位於第二腰椎棘突下方，距離脊椎約兩根手指（食指和中指）寬的外側。與肚臍等高。
雙手拇指各別放在左右兩側的穴道上。1、2、3 拍吸氣、按壓、身體往後仰；4、5、6 拍吐氣、放鬆、恢復原姿勢。重複五次。
Step3 最後指壓這裡：陰陵泉
從腳踝內側沿著脛骨往上摸，於膝蓋下方突起的骨頭處。
呈雙腳腳掌貼合的坐姿，雙手拇指放在穴道上。以這樣的姿勢，像是要按壓般地上身往前彎，1、2、3 拍吸氣、按壓；4、5、6拍吐氣、放鬆、恢復原姿勢。重複五～六次。
本文摘自《穴道按摩醫學事典》／星 虎男（日本You整形外科顧問、物理治療師）／和平國際
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