腎臟老化30歲就開始，少做3件事護腎臟
腎臟裡的腎絲球30歲後就逐漸硬化、 減少，造成腎臟機能減退，所以保養腎臟很早就要開始。要減緩腎臟的老化，有3件事最好別做：
- 不暴飲暴食
不論吃動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會代謝出尿酸及尿素氮等廢物，加重腎臟排毒的負擔，因此應避免暴飲暴食，減少腎臟負擔。 - 不亂服成藥或無名藥物
許多藥物以腎臟為主要的代謝途徑，應少吃來路不明的藥物，降低吃入傷腎毒素的風險。 - 不食用來路不明的水或加工食品
來路不明的水或加工食品可能含有重金屬、食品添加劑，也會增加腎臟負擔。
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