醫家及道家高人會特別訓練徒弟們時不時進行「服氣辟穀」（這是聽起來很難，其實人人都可以很快學會的「功夫」，以後有機會我再另文專述），目的就是為了減輕小腸的負擔，同時有利於排出體內「積蓄」多年的垃圾宿便。現代人吃得太好、太精，對小腸反而是一個傷害。
小腸除了負責吸收食物精華，還要負責把食物殘渣向大腸輸送，在吸收五穀精微的同時，也吸收大量水液，並將剩餘的水分經腎臟氣化作用滲入膀胱、形成尿液，經尿道排出體外，所以中醫理論說「小腸主液」。道家和醫家在打坐結束的時候，都要把口裡的唾液咽下並用意念送入下丹田， 這叫「玉液還丹」，可以治療很多現代病，所以我給這個時辰開的藥方才有「吞吞口水」。
若無口水怎麼辦？有個簡單的方法可以馬上產生口水，想想吃青梅就好了，如果想了青梅還沒口水，可以上下叩擊牙齒36 下，再用舌頭在口內從上到下轉上9 圈就有了，把口水分三次吞下去就好！這個簡單方法可以治療牙齒病、口腔病、便祕、脾胃病等等。大家在未時多多做吧！此外，這個時辰也適合喝上兩杯功夫茶，尤其是那些中午飯吃太多吃太好的人，這個時候最想睡，兩杯清茶有利於提神、解渴、生津、促消化。
順便提一下，「液」對臟腑、筋脈非常重要，它是一種具有滋養作用的精微物質，臟腑和筋脈通過「液」來得到滋養、滋潤。坐辦公室的白領經常有人抱怨腰酸背痛，就是「液」的濡養不足，導致筋脈不能發揮它們柔韌舒張的特性。喜歡喝上一兩杯咖啡的小資更容易有這個問題，就是因為咖啡使人脫水，使體內「液」不足。在歐洲，好的咖啡廳在給你端上一杯咖啡的時候，會給你一小杯白水，這是國內小資們需要學習的，喝咖啡可以，但要補足水！
現代人所謂「三高」症其實也可以歸根到「液」不足上來。三高症的主因是虛火旺，虛火旺了，臟腑裡的液就收不住，臟腑的液都往外排，就容易導致血糖、血脂、血壓「三高」。所以大家別小看了未時的這個藥方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶！
本文摘自《問道中醫》／胡塗醫（明朝醫學家李時珍第16代嫡傳）／三采
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