夏日浴泉，暑溫可袪
用冰冷對抗酷暑，是以暴制暴的做法，以熱制熱，順天不逆天，才是舒服。具體來說，你可以選一個通風好的地方泡湯，特別是平常長時間待冷氣房的人，有空去泡泡，能把不屬於自己的寒氣化掉。
一個身心靈平衡的人，與外在環境同步的能力通常比一般人強，寒暑無懼。但給這樣的人吹冷氣，對他來說就是多此一舉了，反而會令他覺得十分寒冷。這時藉由溫泉，能很快將平衡找回來。
退而求其次，在家足浴也不賴，加點適合自己的藥材或精油，頗為舒心。我喜歡切幾片薑，或是滴幾滴檜木精油。此外，還可以用熱毛巾來回擦拭身體，把阻塞毛孔的髒汙處理掉，將自己的皮膚變成「會呼吸的皮膚」，不僅有助於排毒、改善膚質狀況，對體溫的調節也相當有利。
一周的開始，讓我們開始來學習掌握水元素的性質，讓水不再只是水，成為療癒身心靈的甘露
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
看了這篇文章的人，也看了...
讓水的威力幫你洗出毒素！醫：3個技巧「內服外用」會更有效