最後，用餐後馬上就躺上床睡覺也會降低消化機能，使口臭變強。建議晚餐要在睡前4小時之前用餐完畢。
消除口臭的其他方法
早晚刷牙搭配牙縫清潔
若要減少口中的細菌，一天2次，早晚一定要刷牙。也別忘了使用牙間刷與牙線，好好地將牙齒之間的縫隙清潔乾淨。大場俊彦指出，即使只是用完餐後，用牙籤剔牙也會有效果。
不過，臺北醫學大學附設醫院牙科部齒顎矯正科主任鄭信忠指出，牙籤其實很容易把塞住的菜渣往更深處推，且容易把牙縫撐大，將問題惡化，並不是個好的潔牙工具。因此除了牙刷以外，仍因使用牙線作為主要潔牙工具，不光清菜渣，還能刮除牙齒之間牙菌斑，照護牙齒每一個面。
清潔舌苔
除了清潔牙縫外，清除舌苔也對口臭有所效果。舌頭上白色或是淡黃色的舌苔是由剝落的黏膜與細菌而形成。在剛起床時口臭最強的時候，對著鏡子好好地確認，若是舌苔太厚就該清潔了。
川口陽子建議使用專用的舌苔刷或柔軟的牙刷清潔。將刷具用水沾濕、不使用牙膏，以不會讓舌頭疼痛的力道，從舌頭深處向前輕輕刷洗舌苔，最後漱口。一天一次就足夠。如果是漂亮的粉紅色舌頭，不用每天清潔也沒關係。
睡眠不足、抽菸也會引起口臭
大場俊彦表示，熬夜時覺得口臭變強不是錯覺。睡眠不足的話，黏膜的新陳代謝混亂，容易積聚舌苔。
此外，香菸中的尼古丁與焦油會容易導致牙周病，並且讓口腔乾燥，增強口臭。因此不要吸菸最好。
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