NG4：筆電放歪
這種把筆電放歪的習慣普遍見於需要多工處理的人身上，張富詠表示，通常你轉一側脖子或轉一邊方向時（如只是把身體上半邊轉向左側），可以感受到側位一直在出力，也容易引起肌肉緊繃發炎，除了疼痛感的困擾，有些人還會有容易頭痛的問題。
張富詠建議盡可能保持工作區域位在前方，但真的得多方向處理，旋轉椅子會比脊椎側邊旋轉來得好。
正確姿勢引導 避免肩頸痠痛、雙下巴見人
肌肉筋膜的連接是息息相關，錯誤的姿勢影響的是整體的狀況，除了肩頸、脊椎痠痛的問題，中醫師余雅雯也曾表示，像是低頭這種習慣，不只是有駝背、烏龜頸的狀況，由於頸部脂肪較常被忽略，一直低著頭會增加雙下巴出現的機率。
余雅雯提醒，要隨時注意自己使用筆電／電腦的姿勢，而正確的做法則有4點：
- 螢幕的最頂處應該略低於眼睛的高度
- 保持人機50公分的距離
- 坐姿要挺直並貼近工作台
- 避免翹腳
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