根據肝病防治學術基金會的衛教資料，便祕是造成機械性腸阻塞的常見原因。若糞便在體內積久了，糞便會因大腸不斷吸水而愈來愈乾、愈硬，變得不容易排出。
除了該名案例之外，因便秘而死雖然看似少見，但在世界各處都有案例發生。外媒BBC也曾報導，英國33歲一名常出現便秘和腸道問題的唐氏症男子，排便困難，甚至嚴重到不得不住院的地步。最後，醫護人員從他的體內發現了重達10kg的糞便，然而不幸的是，該男子最後仍死於併發症。
排便需要3種力，只有一種能控制，不要忍耐才是王道
佐佐木美野里指出，以她這22年來看診的經驗，健康的排便必須要有「3力」，包括：
- 糞便感知力：能感受到糞便的有無。當肛門附近的糞便累積過多，使得肛門感覺遲鈍，變得不會想上廁所。如此一來沒有進行排便行動，糞便就會在出口漸漸累積，形成便秘。
- 便意（共腸力）：能感受到想要上廁所的便意。能順暢排便的人一旦感到便意，就會產生腸道蠕動，協助將糞便推往出口。若此時借助便意，便可以順利將糞便排出。若沒有借助這個感受，便容易產生殘便。
- 排便力：將糞便排出的力量。直腸蠕動將糞便向外壓，同時，肛門肌肉鬆弛，即可如廁。
佐佐木美野里指出，這「3力」當中，只有排便力能被人類有意識地控制。想如廁時，會產生「排便反射」，此時上廁所可以順利將糞便排出。然而排便反射不會持續很長時間，若在反射結束後硬要上廁所，反而會帶給身體負擔，甚至產生痔瘡。因此，若想上廁所時，不要忍耐才是正確做法。以免讓糞便在肛門口積聚，堵塞腸道。
除此之外，若是壓力所造成的便秘，此種情況即使吃高麗菜等高纖食物依然無改善。日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健則安慰民眾：「排不出來也沒關係」，藉由消除不安與壓力讓排便順暢。可以透過緩慢的呼吸舒緩，2秒吸氣，5秒慢慢吐氣，告訴自己「排不出來也沒關係」，約不到1周即可有效。
參考資料:
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