天冷睡不好、手腳冰冷!3招暖身防心肌梗塞,這樣做還邊睡邊瘦- 第3頁

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要是起床後,還是因為低溫讓你昏昏欲睡、提不起幹勁的話,可以嘗試日本荒牧診所的荒牧龍太郎醫師所推薦的穴道,透過按壓達到直接刺激腦部的功效,想要好睡又好醒、快速提神,再也不是天方夜譚!

【最佳清醒3穴道】



1.合谷穴(位於虎口部分)

2.中衝穴(位於中指的指尖部分)

3.勞宮穴(位於手掌中央,握拳時中指和無名指碰到之處)

參考資料:
  1. 電力粉絲團|Facebook
  2. 冬天防手腳冰冷,四茶五穴及暖身操-衛生福利部基隆醫院
  3. なぜ?冬は眠い…だるい…起きられない。対策は朝と夜の「あの習慣」
  4. 冬の「寝られない」「朝起きられない」を解消!500人に聞いた「寒い時期の睡眠の悩み」は?

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