研究：女性腰圍每增加5公分，膝下骨折風險增加7%
根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項來自加拿大魁北克拉瓦爾大學（Laval University in Quebec）的研究以年齡介於40-70歲的9985名女性及9372名男性為受試者，觀察腰圍與骨折之間的關係，追蹤為期6年的，在研究期間內，總計有800名受試者發生骨折。經研究人員分析後結果發現，女人的腰圍每增加2吋（5公分），下肢骨折的風險就會增加7％，而任何地方骨折的風險則是增加3%。
另外，研究人員也發現，在受試者中，BMI超過40（被視為肥胖）的女性，相較於BMI在25以下（被視為正常）的女性，其下肢骨折的風險多了40%；而BMI27.5以上（被視為超重）女性的風險則增加了5%。
研究人員推測，腰圍越粗的受試者骨折風險越高的原因，似乎是因為肥胖者的腰部增加了多餘的重量，導致跌倒時較不容易重新獲得平衡，再加上腳踝沒有任何軟組織緩衝，以致跌倒時骨折的機率提高。
肥胖增加髖骨骨折風險，未妥善治療一年內死亡率達20%！
另外一篇來自東芬蘭大學（University of Eastern Finland）的研究也曾以12700多名出生於1932年至1941年的女性為受試者，觀察其BMI值及髖骨骨折發生率的關係，追蹤長達25年的時間，結果發現，在肥胖女性中，67歲以前的髖部骨折風險為1%，而與超重女性（27.5<BMI<40）比起來，肥胖女性（BMI>40）罹患髖部骨折的風險增加了2%。
髖骨骨折對老年人的健康影響不容小覷！台北萬芳醫院骨科主治醫師莊太元曾撰文指出，年紀超過50-60歲的族群只要一不留心，摔倒就容易發生骨折，其中以髖關節骨折最常見，且女性發生率為男性的2-3倍。在所有髖部骨折的案例中，有90%都是因為跌倒而發生，據統計，若老人髖部骨折後未經妥善治療，則一年內死亡率高達20%以上！
根據103-106年國民營養健康狀況變遷調查，發現國人中年齡介於40-64歲的女性，約有56%腰圍過粗，也就是腰圍大於80公分（約31.5吋）；而當中有25%的女性體重過重（BMI介於24-27）。
中華民國肥胖研究學會提醒，當男性腰圍超過90公分（大約35吋），女性腰圍超過80公分（大約32吋）時就要控制，因為腰圍過粗除了會增加骨折風險之外，也可能會導致代謝症候群及慢性病的風險大增。此外，國健署也提醒民眾要定期量血壓，在飲食上盡量以低油、低糖、低鹽為原則，並養成每天運動30分鐘，也可將一天運動拆成2次，每次運動至少15分鐘。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
腰一粗各種疾病跟著來！腰圍每增加5公分，膝下骨折風險增加7％