確診後身心勞損 長新冠症候群找上門
在診間會遇到新冠剛剛康復的患者詢問：「醫生，我新冠肺炎癒後一直覺得很累睡不飽，是不是隔離期間吃太多藥，結果肝臟出問題啊？可是檢驗過我的肝指數也都正常啊！」其實許多新冠肺炎癒後疲勞跟肝臟的實質臟器出問題毫無關係，而是「長新冠症候群」找上門。
許多新冠後遺症患者會在最初感染這種病毒數月後仍苦於疲勞症狀，本身想努力克服這種疲憊感，但通常會適得其反，還會讓疲勞感及其他症狀加重，如失眠更加嚴重，晚上睡不著，白天又很累，或是對於任何事物都不感興趣，或是包含以下症狀：
- 記憶力或注意力缺損
- 勞動後，極度疲憊
- 睡眠仍無法改善疲勞
- 肌肉酸痛
- 非發炎性之多發關節痛
- 與以往不同型態或嚴重度之頭痛
- 重複發生的喉嚨痛
- 頸部或腋下淋巴結腫痛
確診的年紀大多介於30~60歲，許多確診仍然照常工作，或居隔期間作息不正常所佔的比例相當高。然而由於西醫並無專門消除疲勞的良方，因此只能開些緩解症狀的藥物如維他命，但是效果常常有限。
中醫觀點中，將長新冠疲勞歸屬於「虛勞」範疇，五臟的虛損都有可能發生。早在黃帝內經中就有提及「勞則氣耗」，確診康復後無論是身體或是心理上的勞損，都可能影響到的氣的生成和運行，產生氣虛或氣滯；氣病又可能進一步影響到血，「氣滯而血瘀，氣衰而血少」，導致血虛或血瘀。臨床上大致可將病人分作心脾兩虛型、肝鬱氣滯型、和氣滯血瘀型。
「心脾兩虛型」多見於思慮過多，飲食不節的患者，主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃，我常使用參苓白朮散、天王補心丹治療。
「肝鬱氣滯型」則多見於工作或是家庭壓力大，情緒總是處於亢奮緊繃的患者，主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛，胸悶腹脹，咽喉阻塞感，女性也連帶可能出現月經不調的症狀，我會使用抑肝散，桂枝湯加龍骨牡蠣湯治療。
「氣滯血瘀型」則是多見於患有三高，常感覺上氣不接下氣，胸悶膏肓痛的長新冠患者，主要症狀除了全身痠痛的疲憊感外，還容易注意力難以集中、面色晦暗，肢體易發冷或麻木的情況，我會使用血府逐瘀湯、真武湯等中藥方劑治療。
長新冠疲勞輕微的朋友，可以在家自行沖泡下列茶飲來減緩疲勞感：
- 桂圓紅棗茶：能夠補益心脾，適合心脾兩虛型的患者
作法：準備4-5顆桂圓肉，搭配拍碎或劃開的紅棗2-3顆，再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
*要注意桂圓的日攝取量勿超過5-6顆，並且注意自己是否有些口乾舌燥等上火症狀，另外有血糖方面問題的病人也最好避免食用。 - 生薑薄荷茶：能夠疏肝解鬱，適合肝鬱氣滯型的患者
作法：選取3-4片薄荷葉與2-3片薑放進壺裡，用500c.c沸水沖泡，浸泡5-10分鐘後飲用。 - 丹參黃耆茶：能夠活血補氣，適合氣滯血瘀型的患者
作法:準備丹參10g以及黃耆10g，放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
*孕婦以及服用阿斯匹靈的患者請勿食用。
除了上述的茶飲以外，長新冠疲勞的朋友也可以自行在家做一些穴道的按摩。當腦袋混沌、注意力難以集中時，可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神；睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆，提升睡眠品質；若是身體多處痠痛，亦可按壓手部的「合谷穴」以及足部的「足三里穴」和「太衝穴」，暢通一身氣血，緩解肌肉的緊繃不適。
平時日常起居要保持規律，飲食要盡量節制，並且選擇自己喜愛的紓壓活動去從事。若是症狀較為複雜嚴重的病人，還是建議前往醫療院所讓中醫師仔細評估體質後開藥較為適當。
作者簡介：吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
看了這篇文章的人，也看了...