心因性猝死
與心臟有關的猝死稱為心因性猝死，是因為心臟停止跳動或是心臟打出的血液不夠，無法維持血液循環以及身體持續運作，造成死亡。根據統計，台灣人發生心因性猝死的機率大約是每一萬人中有5人有危險，男性的風險會比女性高，而發生的時間點高峰是在凌晨六點和中午，另外星期一也是發生心因性猝死較多的日子。
猝死前會有什麼徵兆
心血管原因所造成的猝死，在猝死發生前可能的徵兆症狀包含：
- 胸痛、胸悶、胸口不適
- 呼吸喘、急促
- 全身無力、快暈倒的感覺
- 心悸
- 冒冷汗
- 頭暈、嘔心想吐
而過去的研究發現，通常猝死是發生在徵兆出現後的一小時內，因此一旦有危險的徵兆，要盡快的就醫評估。但同時要注意的是，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有症狀，因此平常應該要注意生活方式，注意和心因性猝死有關的危險因子。
造成心因性猝死的相關危險
- 家族有心血管疾病
- 抽菸
- 高血壓
- 高血脂（膽固醇過高）
- 肥胖
- 糖尿病
- 不太動的生活模式
如何避免心因性猝死
避免心因性猝死最有效的方式，就是去除掉上面提到的與猝死有關的危險因子，包含：
- 控制好血壓，每天測量血壓數值，清楚掌握目前血壓的狀況
- 控制好膽固醇與血糖，飲食均衡，避免過多高熱量以及精緻食物
- 控制體重於標準範圍，避免體重過重
- 每週運動三次以上，每週總運動時間能達到150分鐘以上更好
- 戒菸
作者介紹：洪暐傑醫師，目前任職於義大醫院，擔任家醫部預防醫學科主任。專長是骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、高血脂、戒菸服務、預防醫學及疫苗接種、多疾病整合照護、人工智慧。現有經營粉絲專頁： 洪暐傑醫師的愛講空間
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