疑難雜症3：消化不良、便秘
一般的便秘與消化不良都是因為運動不足、壓力、大吃大喝、偏食導致腸道的運動鈍化，因此刺激與腹部有關的手心全部，如果有感到哪裡特別痛，就要更加加強。
1.從肚臍所對應的手心中心開始，順時鐘把手心全部按摩一遍。如果是便秘者，更要注意按摩手心下方的部份，對應到腸子的地方。
疑難雜症4：焦躁、失眠、沮喪、倦怠感
手是心（腦）的鏡子，心理上的不舒服和大腦的疲憊都可以透過指瑜伽改善。首先手放鬆，自然甩動，讓手腕放鬆。接著按壓手心內部消除壓力。
1.肩膀放鬆，讓手腕自然甩動。動作越大，焦躁與沮喪就會慢慢消失。
2.手心的中央和肚臍相對應，而在那下方則是對應丹田。分別按壓這兩個地方10秒，一邊緩慢吐氣一邊指壓。
本文未完，至於腰痛、眼睛疲勞、提升免疫力等症狀該如何按摩呢？請見《早安健康》6月號《呼吸對了，擊退10大死因》。