玉米含有豐富的維生素與膳食纖維，他的含量是稻米、精麵的五倍以上。不只如此，玉米還有鈣質喔，每100公克的玉米，就含有300毫克的鈣，與乳製品不相上下喔！
八招讓你輕鬆吃蔬菜：http://goo.gl/9NQbbk
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
喜歡吃玉米嗎？(灬ºωº灬)