早安樂活
  • 樂活人物
    • 名人理財心法
    • 精彩第二人生
  • 聰明理財
    • 省錢新知
    • 理財第一步
    • 簡單投資術
    • 退休規劃
  • 補助好康
    • 政府補助資源
    • 樂齡生活好康
  • 樂活影音
    • 樂齡學堂
    • 輕鬆養生
  • 自在老後
    • 安寧善終
    • 人際關係
    • 樂齡健康
  • 樂享生活
    • 法律與生活
    • 開運撇步
    • 旅遊好去處
#熱門搜尋
健保費繳多少   0050分割   PUA   退稅補助
今日熱門
自己動刀不麻醉、心梗隔天上工!離島狂醫杜元坤:讓我苦別讓我死,還有太多人要救了
自己動刀不麻醉、心梗隔天上工!離島狂醫杜元坤:讓我苦別讓我死,還有太多人要救了
健保費每月繳多少?依附眷屬怎麼算?最新2025健保級距&金額表出爐,3招合法省錢
健保費每月繳多少?依附眷屬怎麼算?最新2025健保級距&金額表出爐,3招合法省錢
夫妻無子女,兄弟姐妹都能共享遺產?呂秋遠律師解析5解法:僅這1種無後顧之憂
夫妻無子女,兄弟姐妹都能共享遺產?呂秋遠律師解析5解法:僅這1種無後顧之憂
快來追蹤我們
樂活人物
名人理財心法
精彩第二人生
聰明理財
省錢新知
理財第一步
簡單投資術
退休規劃
補助好康
政府補助資源
樂齡生活好康
樂活影音
樂齡學堂
輕鬆養生
自在老後
安寧善終
人際關係
樂齡健康
樂享生活
法律與生活
開運撇步
旅遊好去處
今日熱門
郵局發錢!中華郵政最高3千元獎金,4月底前申請條件方式快看
郵局發錢!中華郵政最高3千元獎金,4月底前申請條件方式快看
健保費每月繳多少?依附眷屬怎麼算?最新2025健保級距&金額表出爐,3招合法省錢
健保費每月繳多少?依附眷屬怎麼算?最新2025健保級距&金額表出爐,3招合法省錢
夫妻無子女,兄弟姐妹都能共享遺產?呂秋遠律師解析5解法:僅這1種無後顧之憂
夫妻無子女,兄弟姐妹都能共享遺產?呂秋遠律師解析5解法:僅這1種無後顧之憂
首頁 > 樂活人物 > 精彩第二人生 > 繞一片森林、挑戰45度上下坡,他80歲跑贏年輕人、勇奪超馬分組第一!
樂活人物
> 精彩第二人生 > 樂活人物 > 繞一片森林、挑戰45度上下坡,他80歲跑贏年輕人、勇奪超馬分組第一!

繞一片森林、挑戰45度上下坡,他80歲跑贏年輕人、勇奪超馬分組第一!

2023-01-30
6,273 人次
繞一片森林、挑戰45度上下坡,他80歲跑贏年輕人、勇奪超馬分組第一!
伯恩.韓瑞希(生物學家、超級馬拉松跑者)
字級放大
十八歲時,跑步與身體合而為一,充滿原始活力,簡單而純粹。年紀大了,思考變得功利,追求成績是為了滿足欲望,甚或賺錢謀生,汲汲營營而非享受過程,為了獎賞和物質而跑,與實驗室推拉桿領食物的實驗鼠沒兩樣。

比賽投跑者所好,所謂「獎盃」不過是個鍍了金、占空間的擺設,真正的誘因應當是心理上的愉悅與珍貴回憶。也因此觀看超馬賽事可能和盯著牆壁等油漆乾一樣悶,跑者本來就不需要豁出性命去取悅他人。跑步與現實連結,背後的訓練多半伴隨嚴重不適,然而透過精疲力竭的反差,我們才能體會到休息的舒暢,好比寒冬中烤火別有一番滋味。 (編輯推薦:天天走10公里健康獨立老!譚敦慈:一個人更要認真過活,不帶給孩子負擔)

不只挑戰自我,還應該樂在其中



2019年九月29週日上午8點,我踏上布朗斯維爾(Brownsville)五十公里馬拉松起跑線,衣服上別著號碼牌1846。頭一次拿到數字這麼大的號碼,我意識到比賽規模完全不是同個等級。登記的跑者總共兩百四十三人,其中十一位女性。過去經驗中,參賽者有三、四十人就不錯了,基本上全是男性。而且開賽也沒人大喊「各就各位、預備、跑!」所以不必搶前排位置爭取碼錶上任何一秒鐘。比賽文宣說,「在風景如畫的佛蒙特挑戰自我」,到底什麽意思?是比賽,還是觀光?這活動到底搞什麼?

結果不到一英里,大家開始沿著險峻狹窄的泥巴路向上攀爬,除了一側陡坡,還有各種迂迴曲折及大角度彎道。賽道難度超乎想像,就算只是健行也極其辛苦。繞過一片森林,翻過凸起的樹根、鬆動的大小石塊,接著面對四十五度角上下坡,每步都得小心謹慎。路線角度真的誇張,半途曾被後方跑者叫住,他以為我跑錯方向了。等我跑回頭,卻發現剛才根本沒錯,結果那段路我就跑了兩次。 (編輯推薦:被工作控制20幾年,李艷秋退休後天天運動練重訓!壞膽固醇130降到87的秘訣)

此外,賽道共用太嚴重,除了我們還有一場五十英里山徑越野跑、一場五十英里自行車大賽,單車車流從背後湧來,若沒閃開後果不堪設想。但好笑的是騎士們接近時會高喊「左!」「右!」請跑者移,卻總不說清楚是要我們朝那邊挪,還是他們會從那邊經過。或許賽前有什麽說明,但我沒讀到?總而言之,完賽時間並不重要,這根本不是比速度的賽程,我索性退到路肩讓單車過去再說。每位騎士見狀都朝我喊一句「謝謝」或「感恩」,這也是前所未有的比賽體驗。

時代不同於當年了,現在馬拉松的華麗與誇張程度超乎我的認知,不再只是為了勝負或成績,連時間和距離都未必是重點。賽程多遙遠都只是刻意為之的阻礙,如同途中的石頭、樹根、彎道、陡坡,以至於天氣。幸好那日天氣晴朗,但也只是運氣好。 (編輯推薦:淋巴癌復發一樣好動!葉金川:划獨木舟、學種水果,70歲送自己10個禮物)

換句話說,這種比賽故意不強調單一項目,而是每個層面都困難,所以大量融合山徑越野的核心元素,背後用意是給參賽者超越逆境的成就感,能夠完賽就很不簡單,否則那樣好的天氣不會仍有四十四人退賽。所有阻礙都是設計好的,克服它們就是榮耀,而且不只挑戰自我,還應該要「樂在其中」,甚至同時······欣賞美景?

形式是馬拉松,內涵是身心的饗宴



我體驗到一個新世代,同時也是個人首次的山徑越野。和其他人一樣,我有時候不得不慢下來用走的,但這並非自暴自棄,絲毫不覺得丟臉。比賽後半我跌跌撞撞總是被人超過,他們一個接著一個對我說:「加油!」「跑得好!」不對吧,我這叫苟延殘喘。其實開賽之後沒多久,我的標準就降低到能跑完就好。

超馬本屬於年輕男子,現在也擴及女性與高齡。那次比賽的女性第一名露西·史金納(LucySkinner)當時二十六歲,是全場第二,也就是只輸給一個男性。另外,不出所料,前13位完賽者只有一人不在20到39歲這個區間。我個人成績精確到百分之一秒,但感覺無論對自己或其他人都沒有多大意義。由於山徑各有特色,所謂的「紀錄」都只適用同樣路線的比賽。182位完賽者之中,我才第143名,但也勝過20到49歲組裡的一成六、50到69歲組裡的三成。70歲以上組我拿了第一,實際上就我最老,下一位小我十歲之多。這把年紀還能和大家一起跑步,我已經覺得無比感動。

本文摘自《跟生命時鐘一起跑:活到老跑到老的生物學家對時間節律與老化的自然觀察和省思》/伯恩.韓瑞希(生物學家、超級馬拉松跑者)/商周出版
#樂活人物 #馬拉松 #跑步 #高齡 #身心靈 #活力
加入LINE好友 追蹤FB
繼續閱讀下一篇推薦文章
×

聽健康 Podcast

更多收聽平台>
熱門文章
最新文章
1
夫妻無子女,兄弟姐妹都能共享遺產?呂秋遠律師解析5解法:僅這1種無後顧之憂
2
夫妻分房睡是感情差?分房睡3好處告訴你:睡眠品質、夫妻感情同步升溫!
3
518國際博物館日免費入館名單整理!文化幣限時加碼最高變2倍
4
PUA意思是什麼?是情緒勒索嗎?常見5種PUA行為,5招自救斷開有毒關係!
5
不花錢不費時,8分鐘寫出有效力的遺囑!律師教你用一支筆,把財產留給想照顧的人
6
健保費每月繳多少?依附眷屬怎麼算?最新2025健保級距&金額表出爐,3招合法省錢
+看更多
1
518國際博物館日免費入館名單整理!文化幣限時加碼最高變2倍
2
夏季電費一度電多少錢?2025夏季電費計算月份、省電省錢懶人包
3
股市變動如何「撿便宜」而不接刀子?投資達人揭選股秘訣,3招在關稅風暴還賺錢
4
不花錢不費時,8分鐘寫出有效力的遺囑!律師教你用一支筆,把財產留給想照顧的人
5
平常爸媽我在顧,報稅他卻搶先報扶養!律師3角度解析「誰來報」省稅又不傷感情
6
自己動刀不麻醉、心梗隔天上工!離島狂醫杜元坤:讓我苦別讓我死,還有太多人要救了
+看更多
為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容
接受並關閉視窗
  • 服務時間
  • 週一~週五
  • 8:30~18:00
  • 客戶服務專線
  • 02-2912-8060
  • 關於早安樂活
  • 關於我們
  • 廣告合作
  • 公益合作
  • 採訪通知
  • 隱私權政策
  • 早安樂活相關
  • 早安健康
  • 早安健康嚴選
  • 早安健康雜誌

早安樂活 版權所有 © 2022 早安樂活 All Rights Reserved.版權所有,禁止擅自轉貼節錄

本服務由早安樂活提供。詳細說明