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搜尋結果
共:34 筆
20
12月
2022
3,432 人次
工作機會變少、創業追夢又嫌老⋯洪雪珍:35歲後面對「前中年危機」這麼做
焦慮可以是一種動力過了「三十而立」之後,年紀變成焦慮的來源,一直累積到三十五歲,便會整個大爆炸,有一種天就要塌下來,世界就要毀滅的恐慌。三十四歲的同事Alex想...
06
03月
2023
7,527 人次
給焦慮大人的呼吸練習:用好奇心及善良包住焦慮,再吐出去,讓它離開!
在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸...
31
03月
2023
1,088 人次
被長期照顧擊潰的瞬間,他親手結束母親生命:但若有來世,還想當媽媽的孩子
編按:家庭照護這件事,愈想努力做好,愈容易將自己逼入絕境。最初因為愛與責任而承擔起的照護工作,若沒有尋求協助與宣洩出口,在缺乏支援與支持下,身心終究會到達極限,...
22
08月
2023
907 人次
迎戰中年後的微焦慮!藏傳名醫4帖處方:能解決的不必擔心,不能解決的你擔心也沒用
編按:有研究指出,人生不同時期當中,中年後容易焦慮、壓力大的比例最高,包含生活壓力、體力與健康變化、醫藥與長照負擔,或是開始遭遇周遭親友的離世與病痛,種種關卡迎...
23
10月
2023
5,194 人次
身體不痠不痛、心情舒暢輕鬆!蔡璧名:從3個醫道習慣做起,遇見脫胎換骨的自己
編按:沒有健康的體魄,其他全無意義;沒有舒暢的心情,再好的身體也會慢慢耗損!本文作者為臺大中文系副教授蔡璧名,她在新書《醫道習慣》中提到:「什麼是一個人能送給自...
16
11月
2023
231 人次
福澤深厚的人總有這6種特質!面對不公、他人之惡,能「不積怨」的3種情境練習
編按:福澤深厚的人與福分淺薄的人,差在哪?身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在《不生氣的藏傳養生術》一書中提到,不亂生氣、懂得切換心頻道,就可以轉運,從諸事不宜轉向...
23
02月
2024
4,514 人次
吳若權照顧癌症母親的體悟!5個練習讓大腦留白,不再窮忙、擁有富足人生
在日常生活中的每一天,練習短短發個呆!讓自己做到「五放」,使得身心可以徹底打開:「放過、放下、放心、放空、放鬆。」媽媽治療癌症那兩年,我每天在照護與工作之間來回...
16
01月
2023
73,353 人次
失智媽媽出現被害妄想,總說女兒偷她東西!資深護理師:6個守則,照顧者請這樣做
「小偷!小偷!你這個小偷!來人啊~抓小偷啊!」還沒進到病房,遠遠就聽到走廊那頭的麗莎奶奶正在發飆,發飆對象想當然就是她的女兒 -- 珍妮。自從麗莎被診斷出失智症...
15
02月
2021
5,534 人次
結婚失去戀愛感,像魚沒了水不能活!鄧惠文給「婚內失戀」的求生指南
編按:從情侶到夫妻,走入婚姻生活,婚姻裡頭有太多可能引爆點,「如果愛情死了,人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。」一輩子太長,想走什麼樣的路,過什麼樣的生活...
03
02月
2021
1,233 人次