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共：72 筆
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03月
2021
27,607 人次
40歲後必練的2個超級拉筋法：身體素質變年輕，走路大步又有力
「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化...
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07月
2022
64,785 人次
75歲有30歲年輕肌力！2招練核心增肌減脂、保「密」防跌，背痛也不見！
中、高齡族群最怕跌倒，原因相當複雜，包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等，都和跌倒的發生大有關係。從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間...
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06月
2023
6,384 人次
黑人范范為何不告大牙刑事誹謗？呂秋遠分析勝算關鍵：法律不是拿來嚇阻metoo運動
陳建州、范瑋琪決定要對大牙提告，這當然是他們的權利，但是，有些問題，不是提告就可以解決的，而且，現在已經不是光緒年間，想要以提告的方式讓Me too運動消失，更...
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03月
2022
1,752 人次
以經營企業練就恆毅力！65歲勇跑戈壁、學會300首歌劇
「每一個成功的人，背後都有『恆毅力』！」阿瘦實業董事長羅榮岳，首先談起自己的父親羅水木先生，一位167公分的男人，體重長期都只有48公斤，笑稱「阿瘦」這個名字的...
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05月
2022
13,265 人次
40後抗發炎除痠痛，養身也養心！3個骨盆修復瑜伽，療癒老毛病比按摩有效
誰都會老，但透過身體保養，總能減少那些因為年齡帶給身體的變化，如體力下降、關節退化等。說到底，健康才是存摺存款數字的第一位，沒有最前面的「1」，後面再多「0」也...
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02月
2021
508 人次
賞櫻、看雲海不怕人擠人！仙境般絕美私房景點快收藏
過年走春不想人擠人，避開那些年輕人最愛朝聖的熱鬧打卡地標，不妨來趟慢步調的大自然巡禮吧！早安健康整理最適合闔家大小的走春行程，這些景點連在地人都捨不得大聲宣傳，...
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09月
2021
5,733 人次
60歲完成史上最難的超級鐵人三項！曾文誠：昨天太小、明天太老，今天挑戰正好！
編按：60歲的他勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項。他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」，他也是跑者曾文誠，在53歲之前從未...
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10月
2021
20,034 人次
黑豆茶、熱水減肥法3招逆齡！鈴木保奈美，55歲從婚姻「畢業」追求自己的人生
日劇《東京愛情故事》曾被票選為「平成時代最令人感動的電視劇」第二名，還記得劇中女主角「赤名莉香」嗎？她陽光、率真的形象更為日本社會帶來一股暖流，有人說，這麼成功...
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11月
2021
11,307 人次
53歲增肌凍齡3秘訣！鈴木京香：當永遠的菜鳥，保持好奇、挑戰不熟悉的事
出道32年，鈴木京香的戲劇女神地位無人得以撼動，從《請問芳名》中的女主角奠下基礎，到與木村拓哉合作的《型男主廚三星夢》，歲月醞釀越久，她卻越耀眼。人如其名的她，...
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12月
2021
625 人次
