【早安健康】熟悉的旋律響起，還記得電影海角七號裡，永遠的國寶「茂伯」嗎？四年前，心肌梗塞在短短時間就奪走「茂伯」的生命，無獨有偶，另一位參與魏德聖導演「賽德克巴萊」電影演出的林慶台牧師，也曾為心肌梗塞所苦。
國內外研究發現，將近一半的心肌梗塞病人，直到發作當下，才第一次知道自己有心臟病。亞東醫院心臟血管內科主任吳彥雯指出，心肌梗塞的預防要從根本的危險因子及早防治。除了三高風險外，家族史也是關鍵，平常運動的時候，如果突然覺得喘或悶，就不可輕忽。
醫師表示，劇烈心絞痛是最後一根稻草的警訊。為了避免心肌梗塞可怕的併發症，最重要的是要把握打通血管的時間，胸痛發生的12小時內是搶救的黃金期，切莫延誤就醫。（健康醫療網／記者周威志報導）
早安健康推薦：3個飲食技巧，改善心臟疾病危險因素
美國華盛頓大學教授林天送曾撰文指出，健康飲食能有效預防心臟病發作，並提出三種改善心臟疾病危險因素的方法：
（1）減少飲食中的脂肪，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，多攝取ω-3脂肪酸。如以前曾經報導過的魚油，含DHA與EPA，已被證明能減少心血管疾病的風險。
（2）每天至少要攝取5份水果和蔬菜。飲食中富含五穀雜糧食品，可降低心血管疾病的風險達30％。又大豆含高成分的異黃酮，能降低低密度脂蛋白膽固醇，保護心血管，故每天若能攝取至少 25克的大豆，則能降低心血管疾病的危險。
（3）減少鹽的攝取量，以保持較低的血壓。在2003年的一項研究指出，降低每天鹽的攝入量到6g，可以減少13％的腦中風和10％的心臟疾病。