◎腎臟是最怕冷的器官
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
- 攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
- 減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
- 穿著太單薄或太緊繃。
- 吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
本文摘自《揉揉腎臟戒疲勞》／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）／方智出版