竹筍正得時!清甜竹筍湯降血壓、控血糖- 第2頁

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竹筍長生味噌湯這樣做超簡單



長生味噌球

材料

  • 洋蔥泥150g(大約1顆量)。
  • 蘋果醋1大匙。
  • 白味噌、紅味噌各80g。

做法
  1. 將洋蔥泥以及紅味噌、白味噌、蘋果醋混合打散均勻,裝入製冰盒中冷凍即成味噌球,方便隨時取用(冷凍約可保存2周)。

竹筍長生味噌湯

材料

  • 水300ml。
  • 竹筍150g。
  • 海帶芽20g。
  • 長生味噌球60g。
  • 鯖魚罐半罐。
  • 蔥適量。

做法
  1. 竹筍切成容易入口大小,用滾水煮5分鐘,去除浮沫後加入海帶芽,並加入味噌球攪拌均勻,再將鯖魚放置在碗中,將煮好的味噌湯淋上去,最後撒上蔥花就完成了。

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