Tips 2
耳部揉壓按摩
1
▼由圖片中①→②→③的順序，手指從耳朵正中央到外施加力量，來回拉3次。
2
▼再用食指及拇指抓住左右耳的最頂端及最底端， 往中央施力折疊。
3
▼手掌貼在耳朵下方，由下往上壓住耳朵。
▼往上移動後蓋著耳朵， 維持3到5秒。手掌離開耳部後會感覺到血液循環提升。
3
▼食指及中指放置在耳後， 向前施力將耳朵折疊蓋住10秒。
4
▼食指按壓耳垂後方高骨下方凹陷處的翳風穴約3秒。整組動作共做3次。
5
▼所有手指以90度立於耳朵上， 再施力抓住耳朵， 以畫圓的方式緩慢地左右旋轉按摩耳部。
▼豎起手指抓住耳朵四周， 以畫圓的方式緩緩地按摩。
* ①至⑤步驟皆揉按3至5秒，可重複3至5次。
本文摘自《大腦療癒法：腦疲勞排壓SPA，腦力升速》／唐金梅（中醫芳療師）／出色文化
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