字級放大維持健康不是為活得久，是為活得好！
三十年前台灣人均壽命只有六十多歲，過去幾年首度突破80，去年更超81，按此速度增長，很快你就聽不到人們用『長命百歲』當祝賀詞，因為活到百歲一點都不稀奇，更重要的，大家開始意識到活到老不代表健康到老，不健康的晚年不但不值得慶賀，甚至可說是悲慘不幸代名詞。
這正是社會現況，平均壽命延長的同時，不健康壽命更大幅拉長到將近十年，代表醫療雖發達卻著重治病，不重預防，加上華人社會受傳統觀念影響，不像有些歐美國家可將安樂死法制化，面對必將到來的老病死，對晚年生活品質有較高要求的人需要預做準備。
整體健康管理就是最好的準備，通常人們規劃退休重點大都在投資理財，關注醫療保險的也不少，但將預防疾病當成退休生活不可或缺一部分的人少得多，聯合報退休力調查發現有規律運動習慣（每週三次以上）的年輕人不到三成，中老年稍多，超過四成，但也不到一半。
通常年輕人不運動是因為年輕力壯沒有立即健康威脅，卻容易因此埋下日後疾病因子，年過中年病痛上身，這時才在醫師警告下不得不運動健身，過於被動，事實是維持健康需要儘早開始，主動出擊，退休規劃如沒有做好準備，講難聽點，退休金只能用來買藥吃。
同理，退休後花在健康管理上的時間精力，應該要遠高於投資理財，許多人卻反其道而行，如果是為滿足溫飽而無暇照顧健康那沒話說，但現今社會相對富裕，更常見的還是看不透金錢本質，被從人生上半場延續下來，追求名利慣性牽著鼻子走的結果。
有人用數字的第一個『1』形容健康，沒有這個1，後面不管跟多少個0都是枉然，確實如此，但話說回來，健康也和金錢一樣，功用是支持人們做想做的事，是工具，不是目標，對於生活沒有熱情和夢想的人來說，身體真的只是一副皮囊，即使壯的跟牛一樣又有何用？
想說的是，維持健康的目的是讓人活得好，有足夠時間精力去做想做的事，而不是活得久，成為人見人誇的金婆銀爺；與其想盡辦法延長年齡數字，不如把握時間，活蹦亂跳努力實現自我！
本文授權轉載自「老黑看世界」原文出處／維持健康不是為活得久，是為活得好！
作者簡介：老黑，本名田臨斌，曾任外商石油公司大中華區的業務總經理，45歲事業頂峰之際，放下工作，退休後找到對寫作的熱情、考上街頭藝人證，更和另一半到處旅遊，將經歷、生活體驗和讀者們分享。
