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共:60 筆
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03月
2022
10,792 人次
3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀!斜槓瑜伽老師黃惠如:活好,才有擔當做自己
身為專欄作家、同時也是瑜伽老師的黃惠如,5年前走出深耕多年的職場,離開媒體主管的工作岡位,一瞬間突然從媒體高層變成一位失業的中年婦女。那時,想著要離開台北,但心...
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04月
2022
5,811 人次
修復大腦隱性疲勞,重拾好睡眠!2招瑜伽呼吸練習,消除你的疲勞焦慮
有沒有過在上台報告,或是見一位重要客戶、老闆的場合,因為緊張而失常,失去大好機會的經驗?曾在職場深耕超過20年的黃惠如,現在同時是瑜伽老師及專欄作家,在職涯中體...
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03月
2021
257,240 人次
人生最意外的角色!楊貴媚照顧臥床10年母,學習轉換過好每一天
「以為媽媽過兩天就會好了,沒想到一躺就是10年。」金馬影后楊貴媚談及母親中風後的照顧日常,心中滿是感慨,昔日百折不摧的母親突然倒下,摧毀的不僅是病人對生命的熱情...
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07月
2022
13,101 人次
罹腦瘤拿不住1張衛生紙!英特爾前總經理領悟新人生:不再賣命,把時間花在喜歡的事
現任公信電子總經理吳惠瑜,從小家境貧寒,唱「那卡西」賣藝貼補家用,同時不放棄進修,皇天不負苦心人,她在37歲成為英特爾台灣分公司最年輕、也是首位女性總經理。事業...
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09月
2022
58,402 人次
58歲被退休, 放下身段靠專業逆襲成職涯顧問!李益恭:願意去試就有機會
若以台灣平均壽命81.3歲來計算,多數人在法定退休年齡65歲之後,還有超過15年的生命,專家建議,工作能夠維持人生下半場的人際連結、生命活力,以及經濟安全。但高...
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11月
2023
4,921 人次
腦有動、手有動,歲月就不動!藏醫:3招最佳凍齡術,用好心態抵銷氧化傷害
編按:很多人怕變老,怕被人看起來老,怕老了各項機能退化,怕老了沒人照顧。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師,在《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》一書說,不用怕,搞不...
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08月
2023
36,204 人次
中年想轉職,如何有選擇的底氣?30歲先學會這3件事,離開公司也有辦法活下去
編按:不少人以成為高階主管為人生目標,直到中年後才發現,努力多年,職位也許提升了,卻不知為何而忙,逐漸變成毫無靈魂的工作機器人,但邁入40、50歲後,有多少人能...
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03月
2022
1,367 人次
以經營企業練就恆毅力!65歲勇跑戈壁、學會300首歌劇
「每一個成功的人,背後都有『恆毅力』!」阿瘦實業董事長羅榮岳,首先談起自己的父親羅水木先生,一位167公分的男人,體重長期都只有48公斤,笑稱「阿瘦」這個名字的...
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05月
2022
12,116 人次
40後抗發炎除痠痛,養身也養心!3個骨盆修復瑜伽,療癒老毛病比按摩有效
誰都會老,但透過身體保養,總能減少那些因為年齡帶給身體的變化,如體力下降、關節退化等。說到底,健康才是存摺存款數字的第一位,沒有最前面的「1」,後面再多「0」也...
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04月
2021
207,979 人次