腎俞：養腰活腿一身輕
腎主人體水液，喜暖怕寒，所以腎俞穴非常適合用溫敷的方式來調補，對於腰腳痠軟無力、怕冷的人，在俯臥的時候使用枕型紅豆敷置於腰部兩側腎俞穴位置，能夠溫補腎陽，強化腰部及腿部力量。對於腎陽虛引起的生殖機能不足也有很好的調補效果。
穴道位置
- 位於腰部，在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側二指寬（1.5寸）處。
- 腎陽為元陽，是一身陽氣的根本。年老體衰、久病、房勞、睡眠不足會導致腎陽虛損等，使腎的溫煦、生殖、氣化功能下降。出現腰腳痠軟、怕冷、面色蒼白或暗黑，容易疲倦乏力、精神萎靡、大便溏稀等症狀。
使用工具：枕型紅豆敷 3分20秒
溫敷時間：每次10-15分鐘
加熱功率：800W
下一頁教的溫敷按壓法，特別適合瘦弱、看起來乾巴巴體型、腎陰陽兩虛的人調補身體，需要的人快收藏起來