秋天
秋天來了，天高雲淡，瓜果飄香。中醫五行理論認為秋方位屬西方，五行屬金，與五臟中的肺臟相對應。
秋天萬物由鼎盛走向衰敗，花木凋零、萬物蕭條。肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感，容易引起悲秋、淒涼、垂暮之感，易產生抑鬱情緒。
老話講秋天應該潤肺，秋天介於夏冬之間，氣候逐漸走向乾燥，許多呼吸系統疾病開始盛行。此時清熱生津、養陰潤肺可以起到防病保健的作用。大腸經可以有效地防治皮膚病，中醫講肺主皮毛，肺與大腸相表裡，肺的濁氣不能及時排出會直接通過大腸排泄，肺功能弱了，體內毒素便會在大腸經淤積，所以當臉上冒痘、身上起濕疹時，可以透過大腸經來調節。
秋西肺金
任脈是調節全身陰經氣血的「統領」，它與婦女的一些特殊生理活動關係密切。中醫指出，女性任脈不通易得病。任脈不通可表現為月經不調、經閉不孕、*帶下異常、胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現為月經延後、閉經或月經淋漓不盡等。在秋天，女性的日常保健，調理任脈是必須、不可少的。督脈起於會陰， 並於*脊裡，上風府，入腦，*上巔，*循額，共29穴。督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱所致的疾病都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。
腎強者才能長壽，下一頁告訴您冬日養腎保健法！