含有水份的豆渣能讓你很有飽足，需要絞肉的料理像是水餃內餡、漢堡肉等等，就可以摻雜一些豆渣，不但降低肉類攝取量，吃起來也比較容易飽，遠離吃太多變胖的危機。
除了先前提過的豐富纖維可以預防便秘外，豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，可以幫助鞏固骨骼與牙齒健康。而可以抗老與美肌的大豆異黃酮當然也沒有少，讓你內在與外在同時美麗。
想瘦身的你，別再挨餓了！快開始實行豆渣減肥法，瘦出迷人小腹。
看了這篇文章的人，也看了…
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