含有水份的豆渣能讓你很有飽足,需要絞肉的料理像是水餃內餡、漢堡肉等等,就可以摻雜一些豆渣,不但降低肉類攝取量,吃起來也比較容易飽,遠離吃太多變胖的危機。
除了先前提過的豐富纖維可以預防便秘外,豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上,可以幫助鞏固骨骼與牙齒健康。而可以抗老與美肌的大豆異黃酮當然也沒有少,讓你內在與外在同時美麗。
想瘦身的你,別再挨餓了!快開始實行豆渣減肥法,瘦出迷人小腹。
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