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骨密度增加1.7!中年後防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力
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骨密度增加1.7!中年後防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力

有句話說「人老骨頭脆」,會有這一說法就是因為,人體骨密度從35歲之後就會開始往下掉。WHO也認定骨質疏鬆症式全球僅次於心臟病的重要疾病!據衛福部統計,台灣60歲...
想玩就玩、想愛就愛!黃越綏:把一生遺憾降到最小,我60歲就簽好放棄急救
05 02月 2021 1,143 人次

想玩就玩、想愛就愛!黃越綏:把一生遺憾降到最小,我60歲就簽好放棄急救

就如許多記者同業私下的印象,黃越綏既像個故事水龍頭,又像一本行走的小說,言談中信手捻來就是一個個精彩的故事,不只淺白易懂,還能蘊含深意。1995年,黃越綏在48...
單身大齡女子的理想40歲!雪兒:淘汰不合宜的社交,留兩成力氣成為喜歡的自己
13 09月 2022 1,306 人次

單身大齡女子的理想40歲!雪兒:淘汰不合宜的社交,留兩成力氣成為喜歡的自己

○○:「你認為理想的中年後生活是什麼模樣?」我說:「心跳有用力活著的感受。」六個中年理想的生活的條件時光荏苒,白髮就從黑髮中不自覺的蹦跳出來,以前會想拚命的遮掩...
老了不靠子女或老伴!雪兒:理想40後是單身不怕孤獨死,但要有獨立老的能力
27 06月 2025 5,589 人次

老了不靠子女或老伴!雪兒:理想40後是單身不怕孤獨死,但要有獨立老的能力

○○:「年老之後獨活,難道你不會害怕寂寞嗎?」我說:「獨自死去不可怕,可怕的是人連獨立老去的能力都沒有。」對於一位年過四十歲、單身、目前沒有任何交往對象的女性來...
70歲熟年危機:父母長照、生離死別、職場退休!拋開名片頭銜,如何抵擋「歲月催人老」?
13 07月 2023 4,392 人次

70歲熟年危機:父母長照、生離死別、職場退休!拋開名片頭銜,如何抵擋「歲月催人老」?

該如何克服退休後的失落感?我認為在六十五歲到七十歲這段期間,大部分人都會面臨到人生中的許多困難。無論是照護父母或配偶、與親朋好友生離死別、離開習慣的職場等,隨著...
夫妻有房子、領終身俸,70歲進養老院卻像等死!粉圓妹:退休做好4規劃,不用很有錢也賺回人生
04 10月 2023 18,868 人次

夫妻有房子、領終身俸,70歲進養老院卻像等死!粉圓妹:退休做好4規劃,不用很有錢也賺回人生

跟各位高年級前輩一樣,我們都屬於勇於追求夢想的行動派,引領我們出發的是好奇心,與堅持去做的信念,不願把自己困在舊框架之中,生命自然找到出口,走出一條驚喜的成就。...
從小姐「升等」歐巴桑,多了內在的寬容!尹汝貞、金海淑,60後比年輕更有魅力的秘密
18 01月 2024 469 人次

從小姐「升等」歐巴桑,多了內在的寬容!尹汝貞、金海淑,60後比年輕更有魅力的秘密

變成歐巴桑的我,很幸福還記得小時候,我跟同個社區的朋友聊過:「我們長大後會變成怎樣的歐巴桑呢?」當時我們小學五年級,對於歐巴桑的印象是「QQ捲髮、胖嘟嘟的身材、...
一到週末就痛苦的人比想像中多!無所事事心就慌,50歲後如何「有事做」不無聊?
18 11月 2024 1,072 人次

一到週末就痛苦的人比想像中多!無所事事心就慌,50歲後如何「有事做」不無聊?

「每次一到週末就覺得很痛苦的男性,比您想像中來得多喔!」本書的編輯這樣跟我說。星期六、星期日是休假日,為什麼放假還會覺得痛苦?我無法馬上參透箇中原委。仔細一問,...
照顧失智母,中年後才明白的事,張曼娟:人生沒有勝利可以追求
19 01月 2021 26,882 人次

照顧失智母,中年後才明白的事,張曼娟:人生沒有勝利可以追求

還沒有忘記的愛 自從母親失智的情況愈來愈明顯,我便調整自己的活動,更多一些時間留在家裡,讓她能感覺到我的存在。當我在廚房料理了晚餐,還為母親沖泡了菊花枸杞冰糖茶...
退休後怎樣能長壽?李偉文:中年後要找回老同學、結交新朋友!
28 04月 2021 5,875 人次

退休後怎樣能長壽?李偉文:中年後要找回老同學、結交新朋友!

編按:為什麼退休後女人總是比男人快樂呢?男女的「社交力」差異是個問題,知名牙醫師李偉文就點出男人退休後的失落與風險,也提出男生退休後應該如何規劃,才可以活得快樂...
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