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就是這些食物養出乳癌!硬塊、凹陷…5個異樣告訴你別再拖

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就是這些食物養出乳癌!硬塊、凹陷…5個異樣告訴你別再拖
【早安健康/李奕璇報導】乳癌是乳房組織發展成的癌症,大多是從乳管或小葉生長出惡性腫瘤。國健署公布的二○一五年癌症登記報告中顯示,乳癌高居女性十大癌症發生率第1名,在國人十大癌症中位居第3名,罹癌人數持續增加,每年有超過二千名女性因乳癌失去寶貴的性命。根據國際抗癌聯盟(UICC)統計,乳癌也是全球常見第二大癌症,僅次於肺癌。

愛吃加工食品、肥胖、環境荷爾蒙易致乳癌


長期雌激素濃度高、基因突變皆為危險因子

‧雌激素濃度過高:初經早、停經晚、未生育、無哺乳經驗、晚孕等。
‧遺傳基因: BRCA1、BRCA2 基因突變。
‧肥胖
‧不當飲食習慣:攝取高熱量食物、加工食品,常吃宵夜、愛喝酒等。(編輯推薦:乳癌推手?營養師:8成乳癌患者把它當早餐)
‧罹患卵巢癌、子宮內膜癌
‧長期使用賀爾蒙補充劑
‧長期接觸環境荷爾蒙
‧長期暴露於PM2.5濃度高環境
‧吸菸
‧壓力大

 


乳房、腋下發現硬塊,乳頭有分泌物


乳房或腋下出現異狀,別羞於就醫!

‧乳房或腋下有硬塊
‧乳房凹陷、有皺紋
‧乳頭或乳暈有溼疹、潰爛、異常出血或分泌物
‧乳房紅腫
‧腋下淋巴結腫大,造成手臂腫大(編輯推薦:摸到乳房硬塊是乳癌嗎?3大類乳房疾病醫師教你分辨)

 


多攝取植物性食物、避免太晚生育


每月乳房自我檢查、定期篩檢不可少

‧均衡飲食:多攝取植物性食物、高纖飲食,少吃宵夜、少喝酒。
‧多運動
‧維持理想體重
‧避免太晚生育
‧放鬆心情、減少壓力
‧不吸菸
‧每個月自我檢查:經期結束後一周進行自我視診、觸診。
‧定期篩檢:每2年1次乳房X光攝影檢查。
‧治療方法:手術治療、放射線治療、化學治療、荷爾蒙治療。

 


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