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10大死因半數與它有關!4原則預防,健康老化不憂心

時間:2020-10-14 作者:早安健康/劉政均醫師
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2019年我國十大死因中,有一半疾病都跟代謝症候群引起的慢性病有關,其中腰圍是評估代謝症候群重要指標之一,根據國健署2018年成人預防保健資料顯示,我國中年人口(40-65歲)超過一半腰圍過粗、三高中有一項異常,45歲後中年女性的代謝症候群增長率更是男性的2倍。

面對年齡逐漸增長,專家建議 40 歲後就開始關注自己的身體健康,定期健康檢查,避免自己處於可能罹患代謝症候群的風險中,可以減少很多併發症發生。

代謝症候群是三高、癌症的源頭



康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師指出,統計台灣2018 年平均年齡為80.7歲,但健康年齡僅有 71.2歲,代表將近十年的不健康餘命差距,到了2040年,不健康的餘命甚至推估將延長至13年。 (編輯推薦:WHO:21世紀最大的疾病是它!做4件事,老後拒當「三失老人」)

然而,不健康的真相為何?根據統計,台灣每4分42秒就有1人罹癌,每10分27秒就有人因癌過世,數字不斷加快。此外,每 4人就有 1 人患有高血壓、糖尿病盛行率超過 11%、心肌梗塞發生率十年來增加67%,其中35至54歲的中壯年急診就診人口增加近八成,成人肥胖則為盛行率45%。

對此,劉政均醫師表示,三高、肥胖的源頭就是「代謝症候群」,會讓併發症變多,特別是國人聞之色變的癌症。而2020 年以來新冠肺炎疫情令人緊張,如果本身有三高、肥胖等慢性疾病,感染風險將提升,以歐洲國家的經驗來看,死亡率也會提升。

代謝症候群危險因子



事實上,台灣成人每5人就有1位有代謝症候群,一旦罹患代謝症群,未來轉變為糖尿病的機率為6倍、高血壓4倍、高血脂症3倍、心臟病與腦中風2倍。

劉政均醫師指出,如果腰圍超標,代謝症候群的風險就提高 50%,如果再加上血壓偏高,風險將高達 75%,此外有三高家族史、飲食習慣不佳、缺乏運動與吸菸飲酒,都會提高風險。

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標籤: 生活知識影片 健康大未來高峰論壇 劉政均醫師 代謝症候群 癌症 三高 肥胖 心血管疾病 老年照護

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