腰痛別再怪椎間盤！看懂7成腰痛原因，2治癒關鍵更重要

【早安健康／阿舟物理治療師】

大部分的腰痛跟椎間盤無關，盤點常見腰痛迷思

你或是你的家人朋友，曾經有過下背痛／腰痛嗎？
腰部的位置就在你二手往後一放，在屁股上方的這個區間。這個地方其實許多人都會覺得緊繃或痠痛。如果你有過腰痛就會知道，感覺十分難受，有時候僅僅只是轉個身、彎個腰瞬間就痛到不行，就連綁個鞋帶也變得十分困難。生活品質也常因此而大打折扣。
你知道嗎？ 其實你一點都不孤單。

下背痛／腰痛 對現代人來說 其實是十分常見的文明病，平均每5個人就有4個人有腰痛 ，而其中的20％更是經常性的腰痛。換句話說，當你走進台北捷運車廂環顧整個四周（一節車廂座位60人），其中只有12個人是健康寶寶，其餘的48個人都曾經歷過大大小小的腰痛，其中將近有1／3的人更是經常性的腰痛。

然而儘管這樣的症狀經常發生，但相關的迷思卻有增無減，像是… 椎間盤會是腰痛的主因嗎？ 有脊椎側彎是不是更容易腰痛呢？ 答案可能跟你想的完全不同！

讓我們來個腰痛小遊戲吧！ 看看你會對幾題？

第一題： 腰痛會自然而然的好轉嗎？

腰痛／下背痛 如果發生了，它會自然而然的好轉嗎？ 還是一定要找專業的物理治療師或醫師呢？

1. 會
2. 不會
3. 有些會有些不會

答案是…
1.會： 大部分都會好轉喔！ 大部分的腰痛都會在4周內自動好轉。 然而如果反覆發生，或是4周後仍然沒有好轉的跡象，建議尋求醫療專業人員的協助，釐清腰痛的真正原因。
猜猜哪個是腰痛常見的原因呢？椎間盤突出還是脊椎側彎？令人出乎意料的答案就在下一頁大公開