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洗頭沒吹乾、運動喝冷飲傷眼!5狀況讓眼睛氣血不足、青光眼

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洗頭沒吹乾、運動喝冷飲傷眼!5狀況讓眼睛氣血不足、青光眼
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【早安健康/林佑彥(中醫師)】

什麼?!沒想到這些事也會傷到眼睛



很多人認為眼病多是眼睛自己出問題或是用眼習慣不好所造成。但其實有些看似不起眼的毛病或習慣也會傷害眼睛,像是長期姿勢不良、不小心跌坐撞到或是吃不適合的食物,都可能導致眼病!

低頭工作傷眼睛
臨床上常看到需要長期低頭工作導致眼睛不舒服、乾澀的患者,例如牙醫師、藥師、實驗室研究人員、裁縫師、插畫家、會計師、平面設計師等,甚至其他需大量使用手機、平板等低頭時間更長的工作者。

長時間維持低頭的姿勢,容易讓胸口及脖子受到壓迫,讓臟腑產生的氣血、養分無法順利送達頭面部,使眼睛周邊的循環變差。身體的氣血營養送到眼睛會有許多關卡,不只是頸部,從脊椎、膏肓、肩膀、後頭部、眼眶、眼底的血管──視網膜障壁,都是重要的地方,過程中,如果任何一個路徑、關卡受到阻礙,都可能影響到眼睛。 (編輯推薦:低頭族必學3種頸部保健法,歪脖子小心心律不整)

排除長時間因為光線或是吹風讓眼睛的水分快速散失,或是身體臟腑功能低下、製造的養分不足等因素,大部分眼睛乾澀不舒服都是因為姿勢或者是頸部長時間痠痛、外傷等原因,使經脈緊繃所導致。這時通常只要把胸口以及脖子緊繃的筋結揉開,或是檢查頸椎有無不正,將骨架推回去就可能可以改善眼睛乾澀的問題。不過,眼睛乾澀的原因可能每個人都有不同,需經由專業的中醫眼科醫師評估,找到根本原因治療,才能徹底解決問題。

頭部手術後吹風
許多人以為頭部手術只要調養好就沒有問題,但畢竟手術對於人體是種氣血耗傷的過程,且傷口也會產生局部的氣層破洞;加上病房與手術房大多是維持 22℃上下,如果沒有留意避風,讓傷口長時間吹到冷風,就有可能讓風寒病邪直接進入腦部。

臨床上常遇到手術後傷口吹冷風而出現眼睛緊繃疼痛、乾澀、複視、眼壓上升、頭痛反覆、顏面神經麻痺等狀況,治療就必須考慮疏風散寒、溫經止痛的方式。考慮手術後氣血虛損,正氣不足,也可搭配使用補養藥物及食療,像是四神湯、鱸魚湯、小米粥等來使正氣回復,避免產生後遺症。

▼正氣不足,可搭配使用食療,如四神湯、鱸魚湯。 
正氣不足,可搭配使用食療,如四神湯、鱸魚湯。 

洗頭之後頭髮沒吹乾
洗頭後沒吹乾頭髮所產生的病症,與頭部手術後吹風造成的情況很相似,但如果身體處於潮濕的情況下,皮膚表層用以防禦外邪入侵的衛氣變弱,外在的風寒濕邪就更容易入侵人體,長時間下來也可能造成疾病。 (編輯推薦:頭痛是風寒、濕熱作祟!自助止痛4穴位「通則不痛」)

但與手術的狀況不同,這類患者不一定會有大量氣血耗傷的現象,所以大多只需要溫經散寒止痛就可以改善,像是熱敷、吹風機溫熱刺激等。

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