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調節荷爾蒙女性必養3大臟腑!這款食療最適合台灣女性

早安健康楊玓縈、鍾佩錦 2021-03-08 | 瀏覽數 19,809
很多女生會去看中醫調理婦科,從經痛、更年期到不孕等女性健康問題,在中醫當中是如何解釋的呢?

「其實中醫古籍裡面沒有女性荷爾蒙這個名詞,可是書中有描述女性從成長到老化的生理曲線,是以7為倍數。」余雅雯中醫師語調明快地補充道,「像古代,最自然的狀況是7歲第一次換牙,第二個七歲、14歲時第一次來生理期,對女性都有很重要的生理意義;而女性衰老的重要門檻就在第五個7歲、35歲,因為就中醫來說,35歲會迎來『陽明脈衰』。」

女「七」男八!中醫這樣看女性荷爾蒙變化



陽明脈為何重要?余雅雯中醫師解釋說,「陽明脈是滋養身體多氣、多血的最重要經脈,陽明脈從35歲開始會一直衰退到第四個七歲、49歲,女性就會停經」。然而對現代人來說,無論是小女生太早熟,或是年輕女子不到40歲就卵巢早衰,似乎都已經不是新聞,難道以7為倍數的理論已經不能適用於現代女性了嗎?

「人體並不會古今而變,我認為變的是現代人的『逆天而為』的生活方式,可能經常晚起、晚睡,或是吃到不健康、不是當令的食物」,余雅雯中醫師認為,當女生的身體變化愈接近7的倍數,也就代表她的生理愈是自然,當身體的步調亂了套,不能視為理所當然,「提早來生理期,提早停經,甚至提早不孕,這些都是我們要自我警惕的」。

臉要窮養,身體要嬌養?

除了對脫軌的健康狀態沒有警覺,現代女性面對老化常有的另一項迷思,就在於保養的方式。女生唯有卸妝時騙不了自己,因為頭面部有很多經絡通往內在臟腑,余雅雯中醫師形容,經絡就像無形的電線,是聯絡內在臟腑跟外表的連通管道,「第一臟腑要健康,第二經絡要暢通,這樣才能讓內在臟腑的氣血能量,源源不絕地透過經絡來滋養我們的頭面部」。

這個道理用中醫的話來說,就是「臉要窮養,身體要嬌養」,只要體質調養得宜,卸妝後精氣神依舊可以很飽滿,皮膚富有彈性及光澤!余雅雯中醫師建議,著手調養體質的第一步,只要跟著自然節律走就對了,因為「順時」就是最簡單、最基礎、也是最有效的調養,而中醫對於順時養生的重視,從配合十二時辰、廿四節氣的養生法就可見一斑。

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標籤: 生活知識影片 余雅雯中醫師 女性荷爾蒙 雌激素 月經 女性 經絡 四神湯 中醫體質調養 中醫食療

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