中醫認為明辨體質是治病與養生的第一步，唯有按照個人體質才能決定「需不需要」、「適不適合」、「份量多寡」與「調理方法」。
燥熱體質吃冰可以中和嗎？為什麼反而會上火？
吃冰的下去會有幾個影響，首先是鼻腔黏膜因此先受寒、血管收縮腫脹，造成鼻塞打噴涕等問題。接著是胃部有很多血管、自律神經，冰的東西會刺激這些地方，就會造成胃痛、消化不良，蠕動變差。
一旦吃了冰品或冰飲讓身體降溫，身體會自動調節回正常的溫度，但可能不小心調更高，這就是為何有人吃了冰會更上火、更口乾舌燥的原因！
此外吳健東醫師認為冰飲比冰品更不好，因為冰品還會在口中咀嚼融化降溫，但冰飲一口就灌進身體直達胃部，傷害其實更大！
若是一般體質或燥熱體質的人，吃冰更是會讓身體變得虛寒。吳建東醫師也引用《本草綱目》指出，如果將冰敷體表比較無所謂，但若是直接吃下去就對腸胃不好了。
宋徽宗很喜歡吃冰，但愈吃腸胃愈弱，就患上了「脾疾」，也就是脾胃有問題，吳建東醫師表示，很多醫師替他治療都沒有效，最後是有一個醫師用「溫裏」的藥，也就是大理中丸，就改善了他的問題。
吳建東醫師表示，如果想吃冰，可以少量一些、吃得慢一些，並搭配溫開水或常溫水食用。
有比吃冰更糟糕的東西嗎？
「那個東西叫做糖，」吳建東醫師認為，糖與冰都是差不多糟糕的東西，尤其是游離糖，也就使製造食品時另外添加的糖。若是天然的糖，像是蔬果、根莖類中的糖分，危害還不會那麼大，但另外精煉糖的危害就較大了。
精煉糖的危害
- 蛀牙
- 肥胖
- 升高血壓血脂
- 慢性病：如糖尿病
- 慢性發炎
其中，吳建東醫師也提及，若有鼻咽問題的人，糖分吃多了喉嚨就更容易生痰、發炎，導致咳嗽。
而若是真的要使用精製糖，吳建東醫師建議，紅糖比白糖好，黑糖也是比較可以選擇的品項。
台灣男性最常見的體質有哪些？
古時候認為男性容易氣虛，吳建東醫師說明，可能是古時候飲食狀況沒有現代良好，又過於勞累，例如得下田工作等。而現代發覺，男性除了氣虛之外，還有陰火多，「簡單而言就是虛火旺。」
虛火旺的特色：易煩躁、易口渴流汗、疲倦
吳建東醫師表示，「虛」指的是能量不夠，所以會有容易疲倦、口乾舌燥、容易流汗等症狀。尤其是現代人久坐不動、熬夜、工作時間過長，加上飲食過多精緻澱粉、寒涼食物、甜食、烤炸辣等，就會變成虛加上熱的體質。
虛熱狀態若再夾濕，身體還容易出現異味。吳建東醫師指出，體型較壯碩或虛胖的男性，就常常會伴隨這樣的現象。
聽說醫師有位患者手部變成黃色？原因為何？
一位患者本身是濕熱體質，有天來問診，全身偏黃、手一伸出來也是黃色的，經吳醫師調理後還是沒有改善。吳醫師左思右想再深入調查，對方才說因為常看手機、3C用品，所以覺得要吃葉黃素來保養眼睛。但自以為多吃一點會更好、更有效，所以他竟吃了雙倍的量！後來調降保養品的正常用量，全身發黃的現象才恢復正常。
日常也能自我按摩簡單保健！下一頁看醫師推薦3個穴位，通氣血、緩頭痛、顧腸胃
