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更年期提早報到!40歲就卵巢早衰,中醫4招調養重啟荷爾蒙

早安健康楊玓縈 2021-03-26 | 瀏覽數 11,409
對中醫來說,平衡其實是一個很根本的概念。余雅雯中醫師說,「因為中醫的『中』,就是中庸之道,就是回到它該有的平衡;而中醫的強項是調整體內環境,中西醫攜手合作,可以分別為患者貢獻所長。」最明顯的例子之一,就是近年受關注的「卵巢早衰」及不孕議題。

月經不調、不孕、卵巢早衰,中醫怎麼看?



「現在愈來愈常看到卵巢早衰患者,甚至不到40歲,生理期就不來了」,余雅雯中醫師就曾碰到有患者對2、3個月來一次月經不以為意,直到接近40歲時長達半年沒有月經,檢查才發現卵巢功能已經接近更年期。「這時她非常緊張,擔心會不孕;我跟她說,好好調養都有可能逆轉,因為她還不到49歲卵巢真正耗竭的時間,可能只是一時壓力累積造成荷爾蒙失調。」

余雅雯中醫師特別叮囑患者將工作量減半,並且好好針灸、好好吃藥、好好睡覺,調養了一段時間,患者的荷爾蒙軸逐漸調整正常,剛開始40~50天來1次月經,再過3個月,生理周期已接近28~30天,當患者回到婦產科診所檢驗卵巢功能,就發現數值有微微回升了。

卵巢功能檢測指標評估表

  AMH FSH
輕度衰退 2~3 >8
中度衰退 1~2 >10
重度衰退 <1 >12
卵巢早衰 <0.1 >25

更年期障礙如何緩解?



更年期不適,也是女性經常求助於中醫的議題。患者往往有工作、家庭壓力,還面臨更年期睡眠障礙、情緒問題及熱潮紅等不適重創生活品質。余雅雯中醫師就說,「有位更年期患者說,她搭飛機時簡直想當場跳機,因為一直處在潮熱狀態,在密閉空間待不下去了」。

面對這樣的更年期患者,余雅雯中醫師通常會先為患者疏肝理氣,讓自律神經恢復平衡,並施以針灸幫助放鬆好睡,「先睡好,所有症狀就減輕一半了,很多人因為睡不好,情緒無法平復,身體也沒辦法恢復。」

也因為中醫認為更年期是腎陰虛衰,身體缺乏涼潤,才會突如其來地燥熱,藉由針灸等方式滋腎陰,也有助於改善更年期不適。

這些努力,都是在幫助身體找到新的平衡,「老化是必然的,但中醫要做的事情是延緩老化,而且讓老化的過程中,沒有這麼多不舒服的更年期症狀出現,讓荷爾蒙緩緩降低,也讓身體所有臟腑功能可以跟得上荷爾蒙減少的步調。」余雅雯中醫師說。

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標籤: 生活知識影片 余雅雯中醫師 更年期 女性荷爾蒙 雌激素 卵巢早衰 月經不規則 月經 中醫養生

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