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氣血不順水腫讓屁屁變大!跟著專家按摩保證讓你瘦

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氣血不順水腫讓屁屁變大!跟著專家按摩保證讓你瘦
【早安健康/渡邊佳子(經絡淋巴按摩協會代表理事)】 臀部與大腿的交界處

平常就不太走路的人,

臀部的肌肉愈容易鬆弛,臀部就會逐漸下垂

。 會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順,所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧!

特別推薦人選!
■ 短褲陷入肉裡
■ 臀部扁塌鬆弛
■ 臀部垂在大腿上

瘦屁股,瘦臀,按摩

  1. 手掌用捏的按壓臀線
    按壓(捏) 1分鐘
    兩手掌心貼在大腿與臀部的交界處。用兩隻手握住臀部的肉後放開,重複這個動作來按壓整個臀部線條。
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  2. 把臀部往上提的手勢 往上摩擦
    摩擦 1分鐘
    兩手貼在大腿和臀部的交界處。像是把下垂的臀部往上提的手勢一樣,沿著臀線經過臀部外側往上摩擦到腰部的位置。
    要領訣竅:上半身左右擺動會比較好摩擦。
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  3. 握住臀線揉捏
    揉捏 1分鐘 
    兩手握住單邊臀部的臀線。握住後反向揉捏整個臀線。另一邊的臀部也以同樣方式進行。
    要領訣竅:用揉捏的方式溫暖冰冷的部位,效果UP!
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  4. 將臀部往上提般的手勢 拍打臀線
    拍打 1分鐘
    手掌心輕輕弓起,貼在臀線上。將臀部的肉往上提般的手勢,平均地拍打臀線。
    瘦屁股,瘦臀,按摩

標籤: 消水腫提高代謝運動 按摩 經絡按摩 經絡 臀部 瘦身