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最美女星大洗牌!北川景子奪冠靠「一天9餐」瘦成小腰精- 第2頁

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3.用營養補給品輔助
北川景子平時會積極補充胺基酸、膠原蛋白和維生素,讓減肥過程中皮膚仍能維持良好狀態。北川表示,自己每天都會將粉狀的膠原蛋白粉混在薑湯中飲用,除了營養補給品之外,也會喝100%天然的藍莓果汁與諾麗果汁。

4.一天運動一次
北川景子時常上健身房運動,會騎腳踏車20~40分鐘或是游泳,在家也會作伸展操活動身體,以不勉強為前提,用輕鬆的心情來運動。

5.放鬆心情
保持放鬆的心情,不累積壓力,也是瘦身過程中重要的一環。北川景子會使用精油薰香放鬆,也會泡半身浴來紓壓。半身浴能促進血液循環,提高代謝,也有助於安神入眠。